Я счастлива! Выходные прошли удачно и я наконец-то дорвалась до леса :) Эх.... красотища! Воздух шикарный... Эх... вкуснотища!! Черника, земляника, малина и огромные букеты лесных трав и цветов для сушки на чай.

Суббота прошла под лозунгом - да здравствует черника!!! Воскресенье - да здравствует черная смородина! Ягоды елись  на завтрак, обед и ужин! Мысль о том, что зимой такого кайФФФа не будет нежно грела душу. 

Как результат ягодного зажора - привес в 1,2 кг :)

Вот я теперь думаю - если бы не ягоды - я бы спокойно уложилась бы в свою выходную норму.

Ягоды - это витамины, клетчатка и УГЛЕВОДЫ. 1 гр углеводов держит 4 гр. воды. Так?

Значит мой привес - это вода?

Я ошибаюсь?

Доброе утро, дорогие стройнеющие! Хочу поделиться походом в баню) Очень долго я не могла настроиться, чтобы наконец посетить баню,сауну. Но вчера меня уговорили, за что я и благодарна своим подругам. Это просто НЕВЕРОЯТНО! Сначала финская, потом прохладный бассейн, потом русская, опять бассейн, потом джакузи на все проблемные места( бока, ноги, живот), распарившить нанесла скраб(кофе+мед). В общем пришла домой с телом младенца, хоть я и дома делаю скраб, после бани эффект совершенно другой, кожа гладкая и нежная, настроение приподнятое. А еще, все говорят, что баня помогает при борьбе с целлюлитом. Так что постараюсь теперь каждую неделю делать вылазку в такое полезное место))А как вы относитесь к бане?Может кто-то постоянно ходит и уже есть результат?

Сегодня дочь принесла шоколадку, я никода не думала, что там столько калорий!!!!! В 100 гр. - 549 ккал.! В результате съела 2 дольки (8 гр.) и нормально))))Мне хватило. Теперь она мне торт предлагает, как же мне вытерпеть от соблазна)))

Если честно, даже и не знаю как быть. Я хотела просто записывать личные размышления и ощущения по поводу питания и образа жизни, просто как бы в никуда. Но мою запись любезно направили в блог Беседка. Вроде и писать хочется, но сдругой стороны не хочется засорять бедную Беседку. А личный блог мне создать не дают ибо зеленая сильно. 

Поэтому, я решила спросить. Жители Калорийки, вы не против если я буду сюда периодически изливаться?

Читать дальше

утром кардио (бег- переход на шаг - 5 км (40 мин)

вес 105, талия 110 см

Уважаемые опытные жильцы этого сайта, вторую неделю веду журнал потребления на сайте. не всегда укладываюсь в 1200, бывает перебор. Просмотрела профили, чтоб адекватно оценить своё потребление. И увидела дни, когда "счетовод" укладывается в 200 -400 калорий в день! Девочки, как у вас получаются такие сверх-разгрузочные дни???? Реально взять себя в "ежевые рукавицы" и терпеть?

с 10 января по 10 февраля: с 69.5 до 67,7. (всего 1,8)  Объём в талии минус 3 см, в бёдрах и животе-по 1 см... всё как обычно у меня- очень медленно идёт процесс... последняя неделя была сложной- начала переедать, потом казнить себя за это, уходить в себя... но вроде бы выплыла. Продолжаю идти к намеченной стройности к юбилею!  следующий отчёт 10 марта )

Знаю, что большинство сидящих на калорийке, живут не одни,т.е. по идее дома есть всегда всякие вкусности, конфетки, печеньки, ....можно бессконечно перечислять.

Я 6,5 лет живу одна, и ,естественно, после начала здорового образа жизни в моем холодильнике только зелень, мясо, рыбка, творог, молочко и т.д.

Через месяц я переезжаю....туда, где, естественно, будет другая еда. Нет нет, от своего питания я никогда не откажусь, но всегда будет мысль о конфетке, или лежащей печеньке, которая так мило на меня смотрит...

Даже вспоминая себя, у гостей я всегда что-то, пусть маленькое, да все равно ела. Ко мне когда приходят, я тоже готовлю...

но все же, я вообще никак не могу представить пирожки и прочую каку в свободном доступе...

Думала у меня большая сила воли....а вот получается, что нет. И какие же тут молодцы есть!!! Правда! Иметь такую выдержку! Это пример подражания!

Люди как закрыть рот на замок???? у меня паника я сегодня ем целый день запрещенные продукты и не только!!! они даже не сочетаються: шоколад -рыба, пельмени потом творог ...... все пропало я уже чуствую как начинают свисать бока (((((сижу дома ребенок заболел (он то не ест, за ним ем я ) как быть? почему такое происходит?) еще заметила, начала ходить в бассеин, вес стал 58,4 , но бока перестали висеть и мадам сижу, как будто больше стала((торчит. вот высказалась, может кто даст советы, раскроет глаза на данные проблемы