Ну вот и настал самый счастливый момент в моей жизни. Мое 7-ми месячное счастье тихонечко спит в своей кроватке и видит сладкие сны,НО..... лишние килограммы не спят!!!

И как меня угораздило набрать 25 лишних килограм + еще - 10 желаемых скинутых до беременности. И вот я стою вся такая круглая, сладкая ватрушка перед зеркалом и типо кушаю "Одесский каравай".

Так, все хватит!!!Пора браться за себя!!!Еще и на носу свадьба лучшей подруги,где будут все студенческие друзья!С сегодняшнего дня ставлю себе цель: - 25 кг. и не меньше. Вызываю на помощь своего старого,доброго друга- БЕГ!!!

   Девочки,выручайте!!!!Кто как боролся с лишним весом после родов и какие успехи??? 

Да, в женщине, как в книге, мудрость есть.
Понять способен смысл её великий,
Лишь грамотный. И не сердись на книгу,
Коль, неуч, не сумел её прочесть.

© Омар Хаям

Добрый день! У меня папа хочет сбросить лишний вес- для начала 10 кг. Ему 65 лет, вес 105 кг. При этом сахарный диабет 2-го типа, компенсированный (сахар до 6 держит). у меня будет гостить 10 дней-я ему могу считать. а вот сам дома- наверно будут сложности. Кто-нибудь такой опыт похудения имеет? как лучше ему построить рацион?

Приветики, вот только не давно похвасталась , что достигла желаемого результата, НО к моей радости вернулся муж из командировки (мир спасал от затопления) и все понеслось.... готовка, ужин, а повечерить  и так далее(((( не могу остановить свой зажор,да еще и муж  сказал что я тааакая стройная. Короче все печально(((((Помогите, настройте на нужный лад, а то чувствую так и до 60 кг не далеко. Как проводить семейный ужин и не ужинать? вот как то так

Почему люди возвращаются на сайт и начинают все сначала? Что мешает считать калории всю жизнь? Дураку же понятно, что единожды разжирев ты никогда не похудеешь навсегда, если не будешь следить за питанием. Где та грань, за которой "да ладно, я еще ничего, сьем тортик" превращается в "о боже, опять жопа в джинсы не влазит!"
Почему мы возвращаемся на прежние позиции, если считать калории не трудно, сытно и уже привычно?

И так! Я чрезмерно упитанная, ленивая, вечно что-то жрущая негодяйка!!
С этим надо срочно что-то делать. После новогодних праздников расслабилась и никак не могу взять себя в руки. За прошлый год сбросила 16 кг. уже три назад наела. Если так и дальше пойдёт... ой вот так как-то.
В общем возвращаюсь к подсчетам! Принимайте меня снова!

Неделя выдалась какая-то не хорошая! В прошлую субботу было д.р. у подруги. Правда, в тот день я еще заранее собиралась есть все... НО! Во вторник снова д.р. было у другого друга. Поехали на природу. Держалась как могла, в результате чего наелась шашлыков и запила большой порцией виски...
Вчера приехали гости, и вечером выпила около 450 мл красного вина с 380 ккал + лапшы крахмальной японской на 350 ккал.... В итоге за день 1900 ккал, из которых около 800 съедены поздно вечером((((((
Итог: 3 дня на неделе зажора, в промежутки которых я ела 900-1200 ккал.
Просто хочется убить себя за это!!!((((( Только вес пошел снова вниз, и такие вот оплошности ни к чему хорошему не приведут, я точно знаю..... и такие резкие перемены в дневном каллораже самым страшным образом всегда сказываются....

В воскресение снова придут гости, которых тож так давно не видела... как же справится с ними.... я буду очень очень стараться((((((((

сразу же поправляюсь...

Пришла ко мне одна "звездень" попела птичкой, какой крутой вазон, а он и в правду был шикарным, листья примерно с метр их много... просто красавец!!! И что вы думаете он осыпался и пропал... вот я себе сижу и думаю, а что же тогда происходит с моим организмом от подобной жабы ведь 99%, что она и на меня распространяется...и бизнес не идет и дома так себе "спокойно"... вот как на это реагировать? если бы мне, кто такое раньше сказал, ну хоть стреляйте я бы не поверила!!!

представьте вчера приготовила себе соевое мясо с лучком морковкой и специями , ну думаю утром поем с удовольствием, но в ночью пришел муж съел ВСЕ МОЕ МЯСО (хотя вообще не потребляет всякое такое к чечевице вообще близко не подойдет, а кабачок и тыква так вообще корм для скота и т.д.) и когда ложился поблагодарил за очень вкусно жареное мясо "оно такое мягкое получилось что даже долго жевать не пришлось". и вот я думаю сказать или продолжать кормить его этим "мяском")))) А еще поделиться соевое мясо вообще полезно нам каллорийцам или лучше воздержаться от употребления, и чем грозит перебор белков в питании? заранее спасибо