К сожалению-антирекорд: 81,1. За отметку 80 я еще не заходила. Похоронила маму со всеми вытекающими... Но это не оправдание, просто распустилась. Несколько дней назад решила вернуться на сайт и никак не могла зайти: веб- страница недоступна. Пыталась по всякому, в том числе из своей почты (нашла старые извещения). Впала в панику, а вдруг сайт закрылся?
Вчера пришла из очередных гостей. Ночью проснулась и решила вдруг попробовать открыть сайт еще раз. И Ура!!!. Все, слава Богу а месте. Так что возвращаюсь Не очень удачное время перед Новым годом. Но, как говориться "Главное начать..."

Привет стройнеющим , (не реклама))))спешу поделиться покупкой которую всем советую - это скамья для пресса и мышц спины универсальная,для домашнего использования, вещь супер!!! в сложеном виде знимает очень мало места (у меня однокомнатная), а когда разложишь тоже мало, но единственный минус немного давит не там где надо из за малых размеров (приноровилась уже) и вес держит до 90 кг, но муж мой тоже начал пресс качать, я еще побаиваюсь  пресс качать после родов прошло всего 14 дней, а спина ДА. вообщем всем

советую (покупала-1690 р.)

P.S.может кто посоветует ЧТО делать  я постоянно хочу есть!!!!!не поем-слабость((( вообщем замкнутый круг

В каждодневной жизни контролировать свое питание получается, но как только попадаю на застолье, то все начинается беспредел((( Подкладывая салатики, ругаюсь про себя что хватит и от тортика не могу  отказаться. Как не съесть лишнего, когда перед тобой столько вкусненького и ручонки так и тянутся что-нибудь закинуть в рот. Девочки, как вы боретесь собой?  Как научиться не объедаться за праздничным столом?               

             Вот и снова я на калорийке. Решительная и готовая к бою с лишними килограммами. Для начала немного предистории. До замужества мой максимальный вес достигал 57, при росте 164 см. Но все изменилось с беременностью. После первых родов, благодаря подсчету калорий и недолгих монодиет, сбросила с 69 до 54 кг. По достижению желаемого веса в скорости узнала, что снова жду малыша. После вторых родов, ситуация стала чуть сложнее, вес остановился на 73кг. Путем диет-срывов-диет-срывов вес остановился на 68-69 кг. Лень и любовь плотно покушать, вот что не давало мне достигнуть желаемого веса, но все это я решила оставить в старом году, а в Новом поставила цель ПОХУДЕТЬ! Ради мужа, чтобы он мог похвастаться красивой, стройной женой. Ради деток, чтобы им говорили какая у них молодая мама. И конечно же первым делом ради себя, своего здоровья и своих нервов. Надоело слушать от знакомых, что изрядно поправилась. На этот раз снова выбрала питание по БЖУ и подсчету калорий. Начала  6 января с веса 68,4. Сегодня утром на весах уже 67,2 кг. По большей степени это все лишняя вода, так как из за болезни почек склонна к отечности. Но для меня это уже маленькое достижение, которому я очень рада

Сегодня две недели с тех пор, как я слежу за своим питанием. Я давно "вынашивала" эту идею, но все никак не получалось. И вот наступил отпуск. Я могла посвятить полностью время себе. Я прочитала несколько книг по питанию, стала считать калории, следить и записывать то, что я ем. Итог - минус 4 кг. Сегодня я вешу 76. Две недели наза вес доходил до 80. 

У меня нет иллюзий, я знаю, что вес скоро перестанет падать. Я собираюсь ввести занятия спортом, по-чуть чуть, в мою неспортивную жизнь. Я не жду результата, я учусь жить по-другому. 

Вчера сделала упражнения, мне очень понгравилось! Не сложные, но ооочень классно размяли мышцы, сегодня я их чувствую :-)  А главное - я действительно получила удовольствие от тренировки. Сохраню себе эти упражнения, повотрю их еще не раз: https://www.youtube.com/watch?v=OgB4jcMeUIo

Спасибо за поддержку)))63 кг.я уже 7 лет не видела на весах эту цифру

Девочки, только сейчас понимаю как же я питалась эти месяцы неправильно и понять не могла почему еще поправилась,иной раз по два литра кефира в день выпивала, пачки четыре творога с фруктозой ( я же не хотела потолстеть и сластила все фруктозой) и ела, и пила, кефир с фруктозой, вкусненько и вроде не калорийно по идее, а сесть и посчитать сколько за весь день ккал набегает не додумалась, еще бананов шту 3-5 в день.... Хочется же, сюда плюс каши и мясо.... Вроде все полезное, а ккал сколько было, даже и подумать страшно. А иногда еще и мороженое с выпечкой в кучу))) ненормальная))) ум разум включился только вчера при подсчете ккал за день! Оказывается можно питаться и вкусно и сытно так. Девочки, терпения нам и скорейшего уменьшения в объемах)))!!!

 

Завтра пойду в первый раз в тренажёрный зал. Волнуюсь.

Здравствуйте, Уважаемые Калорийцы!!! Очень рада, что стартует новый марафон! Мне он как раз очень нужен!!! Хочу похудеть к Самому Важному дню в жизни каждой Девушки!!!!!К Свадьбе!!!

Налала планировать ПП, с завтрашнего дня контролирую питание  + тренажерка! Очень нужен ваш совет!Как вы думаете, можно ли за 4 мес сбросить 8-10 кг? Поискала упраженения, чтобы тело подтянуть, но пока сомневаюсь в них. А еще, нашла много упражнений для рук, чтобы похудели и стали красивыми (предплечье), но я не уверена в их эффективности!Поэтому, прошу, поделитесь пожалуйста, как подтянуть ручки и сделать красивыми? :) Заранее спасибо за советы!