Начала худеть 2,5 недели назад.За это время похудела с 80 до 74 килограмм.Цель-60.
Весы дебильные,механические,постоянно выводят меня из равновесия показывая то на 2 кг меньше,то на 2 больше.
Во вторник зарплата,куплю механические.

всем привет! я только зарегестрировалась на сайте, но не могу понять как тут считать калории. как-то все сложно. скачала программу на телефон, но тоже не могу разобраться.

у меня 13 кг лишних, поставила цель от них избавиться. чем скорее, тем лучше, но не позже июля.

мой метод: в день 800-1200 калорий. чаше всего -это 1000 калорий,но бывает по-разному.
спорт: бег поутрам или занятия по видео инструкции( 5 видео по 8 минут на разные части тела).
в пятницу и суботу отдыхаю от всего, чтобы организм не обижался.

стараюсь вообще побольше движения и позитива.
добавляйтесь в друзья, кто мыслит похоже. а особенно те, кто стройнееет и уже постройнел похожим методом!

меня зовут, кстати, Надя :)

Ну вот наконец-то и я решилась на похудание! Что и говорить,до родов при росте 157см всегда весила 48-50кг. После родов 57. А спустя 10лет- 60кг!!!!!!!! Я ни во что не влезаю. Похудеть не могу. Видимо не хватает силы воли. Подруга подсказала данный сайт. Вот уже 3 дня, как считаю каллории, даже купила весы - теперь взвешиваю всё, что ем. Но это ужас - сегодня, на третий день хочется есть!!!! Причем весь ужас в том, что чувства голода нет. Есть лишь желание жевать. Постоянно! Все равно что!!!!!! Меня это убивает. Кажется, что все вокруг стройные и красивые с большой силой воли,а я какой-то урод (ни фигуры, ни одежды, ни силы воли)!
Девочки, подскажите, как настроиться так, чтобы не сорваться в первую же неделю?
Я понимаю, что похудеть хочу больше, чем что-то съесть. Только этот момент хоть немного останавливает!
Большое спасибо всем, кто ответит и поддержит!!!

Боялась сегодня вставать на весы, правда.
Думала будет + 200...600 грамм.
Но была приятна удивлена, что весы показали 64,4 кг! (И это я вчера не занималась спортом, целый день лежала в постеле и позволила себе немного лишнего в рационе).

Сегодня: 1л кефира и одно зеленое яблоко среднего размера. И три раза надо не забыть выпить чай с экстрактом ананаса (в состав входят разные травки для снижения аппетита, улучшения обмена веществ и тд).
А вечером: 15 мин скакалки + 1 ч бега + пол часа упражнений на ноги.

С завтрешнего дня на новой диете, составленной диетологом:

- до 9:00
50 г белка:
100 г фруктов или овощей (не смешивать фрукты с овощами - или то, или то!)

- с 12:00 до 15:00
50 г белка:
100 г фруктов или овощей (не смешивать фрукты с овощами - или то, или то!)

- с 17:00 до 18:00
100 г фруктов или овощей (не смешивать фрукты с овощами - или то, или то!)

При этом, как обычно, 1,5 л воды (можно так же фреш или 0% кефир).

P.s. Завтра встану на полчаса по-раньше перед учебой - замеряю обьемы. Ну и как обычно, что уже вошло в традицию каждое утро - вес.

Удачного дня всем!

Посещаю этот сайт уже неделю, но никак не доходили руки нажать "зарегистрироваться".
Сейчас мой вес 64,5 кг при росте 172.
Две недели назад он составлял 72 кг.
Идеал: 52 кг.

Что ж, впереди 12,5 нудных кг, которые необходимо скинуть до 1 сентября 2011.
Как думаете, реально?
Я думаю да.

Надеюсь в течении весны сбраывать хотя бы по 1-2 кг в неделю с учетом диеты и спорта.
Сегодня купила скакалку. Завтра прыгать. Но мой бег на беговой дорожке по 1 часу каждый день + упражнения для мышц ног - никуда не откладывается.

Страшно завтра на весы становиться, правда.
Сегодня позволила себе 2 лишних яблока.
Завтра - один кефир и спорт.
Даже если весы покажут плюс несколько грамм - я завтра же от них избавлюсь.
А с пн усиленные тренировки, стрессы и новая эффективная диета (знакомый отца за месяц похудел на 20 кг).

Что ж, удачи мне наверное.
Ведь это то, чем я живу сейчас, похудением.

И вам удачи!
Мы сможем!

сделаем вид как будто ничего не было. Я ничего тут не писала. Ненавижу прошлое. Особенно копаться в нем.

итак. сначала. надо выговориться. мне надо. накипело. вы, как хотите. читайте это или нет. но если я пишу значит это для меня важно, потому что я поругалась с последним человеком в моей жизни с которым могла поговорить обо всем. он наорал на меня. вспомнил мне все мои проколы за 18 лет моей жизни..обидно. Но отпускает потихоньку.

самое главное - я урод. гори в аду жирное чудовище. Сколько можно жрать уже.хватит наташа. летом в питер.я должна быть красивой.я не должна быть уродом.65 кг.или не жри или мечтай.если хоть кто то сейчас читает это и хочет сказать мне какой я идиот и что кушать надо.не волнуйтесь.я это знаю.ничего говорить не нужно.я в это просто не верю.и не поверю.кажется у меня настал тот предел в котором обычно происходят великие подвиги.или великие беды.
Сидела на диете.три дня.почти ничего не ела.кефир сок и минералка.я убью себя так я знаю. Но сейчас меня заботит это меньше всего.я решила покушать в среду. Потому что из рук все валилось и я не могда оторвать себе тряпку для краски..сил просто не было.не знаю было ли это связано, но я связала.поела салат.очень переживала что мой организм взбунтуется от нехватки еды и отложит мне про запас в бока все.и что мне потом с этим делать.жира своего и так навалом.стало стыдно.стремно. мерзко и противно от самой себя. Пошла вывернула себя на изнанку.(вот ничего не надо говорить ладно.сама все знаю.это паталогия уже просто)
Это все.это пока крыша.привет нервные срывы и прочее прочее.и вот.и я не знаю.я снова не жру.я снова не буду жрать.а я знаю что я это могу.хватит быть жирным чудовищем.я уже даже не знаю что мне нужно.помошь психиатра или просто вера кого то в меня. Я жирная ленивая скотина. И я это так не оставлю.я устала.запуталась изнервничалась и потсоянно в расстройстве.

Читать дальше

Короткий отчёт для жителей калорийки!!! Сегодня мы с Мари устроили себе маленькое продолжение наше встречи в Коломенском! Мы были на выставке собак ЕВРАЗИЯ 2011. Целый день! Учитывая выпитый кофе количество затраченных калорий было немерянно! Положительных эмоций и впечатлений ещё больше!Всё таки здорово выбираться куда либо с единомышленниками! Честное слово!