Болею уже 17 дней. Калории считаю по 1200. Утром сегодня взвесилась - там +600грамм. Я правда весы электронные купила. Может механические не такие точные. Решила есть по 1000ккал. в день и опять занялась зарядкой. Протасова не начала - овощей сейчас нет, ближе к осени посижу на этой диете. Одно радует - в гонках "бегу" - надо соответствовать!

Я не сошла с дистанции и эксперимент АБЦ продолжается. Сегодня день полного воздержания от еды. Вес сегодня утром вернулся к "до-водно-солевому" рубежу. Завтра утром посмотрим результаты однодневного голодания. Не надеюсь на отвес больше 300г, хотя кто знает. Сидела целый день в библиотеке и есть не хотелось, потому что занята мыслями. Объемы уменьшаются на глазах, хотя вес стоит. Но объемы важнее...

Начала худеть 2,5 недели назад.За это время похудела с 80 до 74 килограмм.Цель-60.
Весы дебильные,механические,постоянно выводят меня из равновесия показывая то на 2 кг меньше,то на 2 больше.
Во вторник зарплата,куплю механические.

всем привет! я только зарегестрировалась на сайте, но не могу понять как тут считать калории. как-то все сложно. скачала программу на телефон, но тоже не могу разобраться.

у меня 13 кг лишних, поставила цель от них избавиться. чем скорее, тем лучше, но не позже июля.

мой метод: в день 800-1200 калорий. чаше всего -это 1000 калорий,но бывает по-разному.
спорт: бег поутрам или занятия по видео инструкции( 5 видео по 8 минут на разные части тела).
в пятницу и суботу отдыхаю от всего, чтобы организм не обижался.

стараюсь вообще побольше движения и позитива.
добавляйтесь в друзья, кто мыслит похоже. а особенно те, кто стройнееет и уже постройнел похожим методом!

меня зовут, кстати, Надя :)

Ну вот наконец-то и я решилась на похудание! Что и говорить,до родов при росте 157см всегда весила 48-50кг. После родов 57. А спустя 10лет- 60кг!!!!!!!! Я ни во что не влезаю. Похудеть не могу. Видимо не хватает силы воли. Подруга подсказала данный сайт. Вот уже 3 дня, как считаю каллории, даже купила весы - теперь взвешиваю всё, что ем. Но это ужас - сегодня, на третий день хочется есть!!!! Причем весь ужас в том, что чувства голода нет. Есть лишь желание жевать. Постоянно! Все равно что!!!!!! Меня это убивает. Кажется, что все вокруг стройные и красивые с большой силой воли,а я какой-то урод (ни фигуры, ни одежды, ни силы воли)!
Девочки, подскажите, как настроиться так, чтобы не сорваться в первую же неделю?
Я понимаю, что похудеть хочу больше, чем что-то съесть. Только этот момент хоть немного останавливает!
Большое спасибо всем, кто ответит и поддержит!!!

Боялась сегодня вставать на весы, правда.
Думала будет + 200...600 грамм.
Но была приятна удивлена, что весы показали 64,4 кг! (И это я вчера не занималась спортом, целый день лежала в постеле и позволила себе немного лишнего в рационе).

Сегодня: 1л кефира и одно зеленое яблоко среднего размера. И три раза надо не забыть выпить чай с экстрактом ананаса (в состав входят разные травки для снижения аппетита, улучшения обмена веществ и тд).
А вечером: 15 мин скакалки + 1 ч бега + пол часа упражнений на ноги.

С завтрешнего дня на новой диете, составленной диетологом:

- до 9:00
50 г белка:
100 г фруктов или овощей (не смешивать фрукты с овощами - или то, или то!)

- с 12:00 до 15:00
50 г белка:
100 г фруктов или овощей (не смешивать фрукты с овощами - или то, или то!)

- с 17:00 до 18:00
100 г фруктов или овощей (не смешивать фрукты с овощами - или то, или то!)

При этом, как обычно, 1,5 л воды (можно так же фреш или 0% кефир).

P.s. Завтра встану на полчаса по-раньше перед учебой - замеряю обьемы. Ну и как обычно, что уже вошло в традицию каждое утро - вес.

Удачного дня всем!

Посещаю этот сайт уже неделю, но никак не доходили руки нажать "зарегистрироваться".
Сейчас мой вес 64,5 кг при росте 172.
Две недели назад он составлял 72 кг.
Идеал: 52 кг.

Что ж, впереди 12,5 нудных кг, которые необходимо скинуть до 1 сентября 2011.
Как думаете, реально?
Я думаю да.

Надеюсь в течении весны сбраывать хотя бы по 1-2 кг в неделю с учетом диеты и спорта.
Сегодня купила скакалку. Завтра прыгать. Но мой бег на беговой дорожке по 1 часу каждый день + упражнения для мышц ног - никуда не откладывается.

Страшно завтра на весы становиться, правда.
Сегодня позволила себе 2 лишних яблока.
Завтра - один кефир и спорт.
Даже если весы покажут плюс несколько грамм - я завтра же от них избавлюсь.
А с пн усиленные тренировки, стрессы и новая эффективная диета (знакомый отца за месяц похудел на 20 кг).

Что ж, удачи мне наверное.
Ведь это то, чем я живу сейчас, похудением.

И вам удачи!
Мы сможем!