Привет, девочки. Помнится, тут поднимали похожую темку, с питерскими творогами и крахмалом. Но я хочу спросить у тех кто постоянно ест творог и кто покупает российские бренды, не местные - какой творог выбираете? Я сейчас залипла на кремовые текстуры - простоквашино мягкий, домик в деревне мягкий 0,1, вкуснотеево, савушкин изредка 0,1, если позволяет дневное соотношение бжу - Тему. но тут села подсчитала что если привести эти творожки в которых всего 7-12 г белка к 18 % белка (что для отварного мяса даже скромно) то получается что они стоят 460-500 руб. за килограмм, а я грамм по 300 в день минимум ем. Такими темпами можно и форельку есть. Кто как искал выход из ситуации? Только пожалуйста без местных брендов и развесных вариантов, я не найду аналогов( у нас есть гипермаркет НАШ, пятерочка, линии, лента, европа
Сегодня две недели с тех пор, как я слежу за своим питанием. Я давно "вынашивала" эту идею, но все никак не получалось. И вот наступил отпуск. Я могла посвятить полностью время себе. Я прочитала несколько книг по питанию, стала считать калории, следить и записывать то, что я ем. Итог - минус 4 кг. Сегодня я вешу 76. Две недели наза вес доходил до 80.
У меня нет иллюзий, я знаю, что вес скоро перестанет падать. Я собираюсь ввести занятия спортом, по-чуть чуть, в мою неспортивную жизнь. Я не жду результата, я учусь жить по-другому.
Вчера сделала упражнения, мне очень понгравилось! Не сложные, но ооочень классно размяли мышцы, сегодня я их чувствую :-) А главное - я действительно получила удовольствие от тренировки. Сохраню себе эти упражнения, повотрю их еще не раз: https://www.youtube.com/watch?v=OgB4jcMeUIo
Добрый день!хочу спросить про велнесс,может кто занимался?ходили вы на тонусныестолы и другие процедуры велнесс?был ли результат?стоит ли идти.Спасибо
Привет всем, как я за зиму набрала с 62-63 до 64-65 так и никак не могу сбросить два маленьких кг. То объемся шашлыками конфетами, то пиво, то два дня посижу (как предыдущий пользователь на гречке с водой, точнtе у меня молоко чай и пара фруктов), потом берусь за ум три дня меня хватает кушать нормально, не переедая и считать калории (даже освоила журнал в калорийке), а потом опять по кругу .. шашлык, пиво и конфеты(((. Вроде бы 2 кг. ну ладно в идеале и 5 надо бы скинуть, подтянуть в конце концов фигуру, но никак! жду арбузов и дынек! Может они мне помогут))). Да и проблема с моей любимой ходьбой, то работа, то жара. Вот немного летних фоток. Да,фото, в голубом платишке это лето 2013. ровно год назад, там я 62-63.
Нашла в интернете, мне понравилось. Наберитесь терпения дочитать до конца.
Возможно, если бы моя мама в нужное время сказала мне это, я бы не билась пол-жизни в этой нескончаемой войне с собой, своим телом, своим лишним весом....
1. Люби себя в первую очередь.
2. Средняя школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.
3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.
4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.
5. Вещи не сделают тебя счастливой.
6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка.
7. Узнай свою бабушку по-настоящему.
8. Не всякая проблема является концом мира.
9. Выбери свою главную битву, далеко не за все стоит действительно сражаться.
10. Не сравнивай себя с другими, они никогда не будут такими как ты.
11. Независимо от того, как сильно ты любишь человека, постарайся не потерять себя.
12. Говори. Найди свой голос и используй его!
13. Выучи слово «нет» и не бойся использовать его.
14. Тебе предстоит написать свою собственную историю жизни, постарайся заполнить страницы счастливыми событиями.
15. Никогда не гоняйся за мужчиной, правильно будет, если он сам найдет тебя.
16. Научись правильно принимать комплименты и попробуй верить в них.
17. Всегда будь честной.
18. Умей быть счастливой в собственной роли и не бойся одиночества.
19. Никогда не бойся поделиться тем, что ты чувствуешь.
20. Спорить можно, но помни правило 9.
21. Читай все, что попадает тебе в руки. Знание — это сила.
22. Если ты пришла домой к парню и не увидела в доме книг, то иди прочь.
23. Ты — не чья-то собственность!
24. Будь всегда в состоянии постоять за себя. Всегда.
25. Не бойся потерпеть неудачу. Именно на них учатся.
26. Никогда не отправляй в электронном виде что-то такое, что ты не могла бы разместить на первой странице городской газеты. Даже если ты удалишь это, оно все равно всплывет.
27. Помогай другим безоговорочно, добрые дела приносят счастье.
28. Будь любезна, благодарность раскрывает характер.
29. Всегда доверяй своей интуиции. Всегда!
30. Будь вежлива.
31. Твои действия лучше говорят за тебя, чем твои слова.
32. Не скрывай свои чувства, найди способ их выразить.
33. Ищи красоту во всех вещах.
34. Пользуйся солнцезащитным кремом!
35. Не теряй контакта с людьми, которые тебя любят.
36. Всегда иди по жизни с высоко поднятой головой. Уверенность привлекательна.
37. Плачь, когда это нужно, и найди новые силы в своих слезах.
38. Смех является лекарством для души.
39. Слишком громкая музыка? Так сделай погромче и танцуй!
40. Слова могут строить мосты и сжигать их. Выбирай их осмысленно.
41. Дом — это там, где тебя любят, а не там, где ты живешь.
42. Принести первым извинения — это не значит проявить слабость.
43. Работай, работай тяжело. Всегда будь в состоянии обеспечить себя.
44. Я знаю, ты меня ненавидишь иногда, но я всегда люблю тебя.
45. Ты самодостаточна!
46. Ты можешь сказать мне что-нибудь в любое время. Я всегда буду рядом с тобой.
47. Запомни еще раз, я всегда буду любить тебя.
48. Ты способна на большее, чем тебе кажется.
49. Ты красива, и не позволяй никому заставить чувствовать себя по-другому.
50. Жизнь состоит только из сегодняшнего дня. Живи в данный момент. Ты не можешь полностью контролировать свой вчерашний или завтрашний день. Все, что у тебя есть, это сегодня, так что просто будь счастлива.
Делаем обычное дрожжевое постное тесто (рецептов много,но я уже руку на нем приловчила)
http://nyam.ru/recipes/vypechka/recepty-testa/testo-postnoe-drozhzhevoe-bezoparnoe (тут взято! прекрасное и элементарное)
Начинка : отварная фасоль -600 грн, лук репчатый(перебила блендером в кашицу), грибы лесные или шампиньоны неважно, мелко порезаные,зелень.
Тесто поделила на 2 равных куска, начинку так же. Закручивать в рулет или в виде пирожков, колечек и т.д. Замекать при 180-200градусов, смазывая сверху масло подслонечным или водой(заваркой).
После вынять и накрыть полотенцем!
Калорийность : 160кк на 100грамм, Б 5\Ж 8,0\У 21,0
думала не доживу до конца