Делаем обычное дрожжевое постное тесто (рецептов много,но я уже руку на нем приловчила)
http://nyam.ru/recipes/vypechka/recepty-testa/testo-postnoe-drozhzhevoe-bezoparnoe (тут взято! прекрасное и элементарное)
Начинка : отварная фасоль -600 грн, лук репчатый(перебила блендером в кашицу), грибы лесные или шампиньоны неважно, мелко порезаные,зелень.
Тесто поделила на 2 равных куска, начинку так же. Закручивать в рулет или в виде пирожков, колечек и т.д. Замекать при 180-200градусов, смазывая сверху масло подслонечным или водой(заваркой).
После вынять и накрыть полотенцем!
Калорийность : 160кк на 100грамм, Б 5\Ж 8,0\У 21,0
Стройняшки, сегодня нашла рецепт из свежемороженой скумбрии, сделала, мне понравилось (как всегда я все упростила и сделала на «глаз»)
Рыбу разделываем на кусочки толщиной 1,5 см (я просто резала ее). Режем лук полукольцами (лук люблю и нарезала 2 шт)
В кастрюльке наливаем воды, 0,5 ст . соль, перец красный и черный, лавровый лист и уксус по вкусу, ложку майонеза- это все закипятить и залить рыбу с луком. По рецепту стоять этому блюду 15 часов, но мы употребили уже через 2 часа )))) вроде живы.
Вот только проблема с калорийность, ну не умею я считать))) взяла просто кал. с скумбрии отварной 172; 16,2; 12,2; 0
Приветики стройняшкам!!!! у меня как всегда возник вопрос - яйцо жареное в микроволновке (без масла в такой штучке специальной) в журнал вносить как вареное или как жареное?по каллорийности разница существенная!!! а еще пробовали яйшницу с вареньем -оригинально))
