первый раз в точку 1065 калорий ,мелоч но как приятно и не страдала от голода,А еще скачала в локалке занятия боди флекс  завтра начну, ,

Вот уже месяц я на Калорийке и очень часто сталкиваюсь с мотивацией. У каждого оня своя, а у меня, как выяснилось ее нет. Хотя, ноажо признать, это мне не мешали соблюдать свой режим питания...

Но вот уже неделю мой вес стоит и никуда не девается, да и желание худеть куда-то стало уходить. Как я вовремя начала разбирать свой шкаф) Найдя там свою летнюю мини-юбку, я решила, что она и будет моей мотивацией) А почему бы и нет?Одеватать ее с кофточкой по фигуре я никогда не решалась, так может сейчас хоть я в нее "врасту" и ничего свисать не будет?

Решено, убирать ее не буду, пусть глаза мозолит, авось и поможет) А с застоявшимся весом надо что-то делать...Я слышала, это само проходит, а у вас как?

я зашла в зал и увидела людей, которые сидели на ковриках. босиком. в душу мою закрались подозрения. аэробика босиком? что-то новенькое. я поинтересовалась у девушки:

Вчера была на вечеринке по случаю 8 марта :) заказывали с подружками фотосессию .. Ну что сказать- нравлюсь я себе уже :) 
 

Надо же себя показать :)

употреблено: -4,8  при норме:1500 

Ххахаха я ушла в минус по количеству калорий, впервые наверное в жизни)
Кстати,  хорошо помогает жевачка, ты вроде что-то там жуешь, но калорий - ноль.

Класс, я довольна собой :) 

Мда...Попила кефирчику называется.

Кефир из сегодняшнего списка удаляем :(

Впрочем весь обед можно наверное тоже удалять...

Проснувшись и посметрев за окно и на термометр, появилось такое чувство, что опять наступила зима. Везде снег и мороз. Пришлось достать из шкафа свитер.

Ну когда же наконец наступит весна?! Зелёные деревья, травка, пение птичек, романтичное настроение.... Быстрей бы уже... В принципе, судя по тому, что пишут в нэте настоящая весна вступит в свои права в день весеннего равноденствия- 21-22 марта, когда воздух постепенно прогреется.

Кстати, что касается моей диеты, такое ощущение, что прогресс уже есть. Не большой, но всё-таки есть. Появилось некое ощущение лёгкости. Приятно на самом деле осозновать, что всё это не зря, и в то же время появляется ещё больший стимул двигаться дальше!

Сегодня у меня в рационе 200г творога и пол литра кефира. Творог на самом деле просто обажаю, поэтому уже реально поднадоевший кефир не сможет испортить моего боевого настроя. И конечно же не буду забывать о прессе и пробежке. Правда с пробежкой немного посложней, придётся бегать по "льду".

У меня небольшая проблема.....Я сначала снизила норму с 1500 до 900,  но мне этого очень мало оказалось, особенно если учесть что  зима (была в феврале) и овощи с грядки не сорвешь и энергии затрачивается больше.Я повысила до 1200, но все равно переедаю частенькоС одной стороны,  прекрасно понимаю что я здесь всего месяц и рановато стала снижать норму,все равно организм должен привыкнуть к тому что его стали удерживать в количестве еды, потому что пока я этим не занелась я ела....так как елаособо не следила.Так вот,хотела бы узнать как вы снижали свою норму,через какой промежуток?