Соблюдайте простые правила для хорошей работы кишечника
Правила здорового кишечника.
В нашем кишечнике обитает до 500 видов различных бактерий. Это микрофлора кишечника. Пока она сбалансирована, все в порядке и нам не страшны вирусы и бактерии. Ведь 70—80 % полезной микрофлоры организма находится именно в кишечнике. Здесь же «залегают» запасы гормона радости — серотонина — и синтезируются многие важные витамины. Но едва баланс нарушается, кишечник начинает болеть, а вслед за ним болеем и мы. Уменьшается выносливость, появляется постоянная усталость, и, конечно же, снижается иммунитет. В это время достаточно мимолетного чиха — и мы на несколько дней выпадаем из водоворота жизни с очередным вирусным заболеванием. Чтобы не допустить этого, соблюдайте простые правила:

Читать далее

 

1.Действуйте незамедлительно!

Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.

Джордж Лукас

Читать далее

Моя норма калорий- 2300,я столько не ем((Если я буду столько есть,то явно не похудею!!!

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!

МАРАФОНЦЫ ОСТАВЛЯЕМ ДАННЫЕ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ДЕВЯТОЙ НЕДЕЛИ!!!

Джиллиан Майклс постоянно отвечает на вопросы пользователей её сайта. Одним из самых частых является вопрос о чудо-продуктах, сжигающих жир.

Читать далее

мой возраст 58 лет , климакс , есть ли такие женщины  в  КАЛОРИЙКЕ и советы

Калорийцы может кто из вас отдыхал в самшитовой рощи и знает прямой телефон пансионата, с мужем всё пеешерстили и только Москва перекупает все трилионы страниц яндухса

Главная страница, уже с 15 го мая не выкидывает новые посты стене !? Думаю это чет у меня не то, можно исправить?

Сегодня ровно 2 недели на калорийке. Хочу поделиться первыми успехами. Вес -4,1 кг, талия -5см. Чувствую легкость в организме. Но внешне особых изменений не замечено. Не отчаиваюсь, думаю самое лучшее ещё впереди.....

Несмотря на то, что за окном дождь (привет ,синоптикам, которые пообещали сегодняшний день без осадков), лето уже давно наступило. А раз лето пришло ,даже без официального объявления, означает ,что улицы города запестрят ярко одетыми прохожими. Девушки долго готовились и ждали этой поры, чтобы выгулять новые наряды и свои подтянутые и готовые к загару фигуры.

Я решила не отступать от своей женской общины и "выгулять " себя. И меня постигло большое разочарование, что я увидела в отражении витрины магазина. На меня смотрело бледное создание не помещающееся в отражении этой витрины, которое когда-то весело намного меньше, чем сейчас и которое могло похвастаться своей фигурой, щеголяя в ультра коротких шортах. 

Передо мной возникла диллема: сжечь на погребальном костре всю одежду из прошлого и накупить новую или взяться за себя, ведь говорят: начать никогда не поздно.  

Все было против меня: и ларек с мороженым, который открылся рядом с домом, и жара, и моя лень, и заштореные окна, которые не позволяли мне рассмотреть себя полноценно в зеркале. 

С мыслью: не хочу страдать, хочу жрать - я потакала всем своим низменным едальным похотям. И вот результат: "апельсиновые плантации" на моих ногах и не на ногах. Увидев все это случился первый кризис, но вовремя была принята успокоительная пилюля...я бы даже сказала: плацебо под названием " ничего ,начну заниматься на тренажере, все пройдёт".  

Минуло всего лишь четыре дня, сложных тем, что оседлала свой тренажер не только в утреннее время, но и в вечернее. За эти коротких и в тоже время долгих четыре дня я возненавидела его. Было безумное желание выкинуть его в окно. Остнавливало лишь то ,что я обещалась уже выкинуть в это окно свою наглую хвостатую сволочь: собаку, которая так любит будить меня в 7 утра для прогулки.

Второй кризис был близок: восемь полноценных и изматывающих тренировок всего лишь за четыре дня, а в зеркале я видела все те же плантации, которые распространялись по моей бледной коже.  

Мысли только две: когда же я смогу избавиться от этой цитрусовой предрасположенности и как живётся этим "ведьмам", которые не знают такую смысловую цепочку, как: спорт, диета, пожизненно?