Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..

Читать далее

 

Ягоды
Все ягоды содержат мало сахара и много клетчатки. Черника повышает память, малина и земляника содержат большое количество эллаговой кислоты - мощного антиоксиданта, который, по данным Американского общества борьбы с раком, обладает противораковыми свойствами.

Читать далее

 

Вернулась. Три года назад при росте 160 весила 39 кг. За три года рост, как водится, не изменился, а вот вес стал 63 кг. Вот такая неприятность. Удручает очень сильно.

Категорическая неприязнь к собственному внешнему виду, на удивление, не помешала мне с Божей помощью отыскать будущего мужа и запланировать формализацию отношений в ближайшее время...
Но делать что-то надо.

Живу не в России, качество продуктов очень плохое, главных союзников похудения (кефир, творог, гречка, даже зелёные яблоки) тут днём с огнём не сыщешь. Так что изловчаться будет нелегко. Но надо!

Если поддержите - буду очень благодарна! Я в свою очередь поддержу тоже ^_^ Действующие лица этого сайта изменились сильно с того момента, как я здесь начала обитать (почти с начала существования калорийки). Но я надеюсь скоро войти в курс дела!

Всем удачи в совершенствовании себя!

Всем доброго дня! Девочки, недавно попробывала разгрузочный день провести на молокочае, для меня оказалось не сложно. Но вот вопрос, как часто можно это делать? Если пару раз в неделю, это много? У кого есть опыт, расскажите, поделитесь!

Вот отжила 3 день на японке. Тяжко. Но что делать, если вес все стоит и стоит?!

Подсчитала результаты за два месяца работы в тренажерном зале и ведения дневника питания — опечалена.
с 26.03.13-22.05.13 в чистом виде было сэкономлено около 25885 кал., что составляет примерно 3,3 кг. В этот же период после тех тренировок что я не забывала записывать расход калорий я сожгла 11168 кал., что примерно 1,4 кг — общая потеря от подсчета калорий и спорта должна составить около 4,7 кг! Вес на начало процесса 64,3, а сейчас 62,5, получается что ушло всего 1,8 кг. Спрашивается где остальные 2,9 кг?! Такое положение дел де-мотивирует.

  Мне просто тупо грустно... Причины даже не нахожу... Вчера было День рождение - все прекрасно, а сегодня охота тупо поскулить... Конечно нахомячила я аж на 2,5 кг плюсом, но это сойдет, и в этом не вижу причины для грусти... Родители и родные Слава Богу живы - здоровы, сами тоже, нужды ни в чем особой не испытываю, есть возможность кушать, что хочу, покупать, что хочу, баловать себя и родных, работа тоже хоть и суетная, но хорошая... а как то грустно мне совсем...  У Вас бывают такие моменты, когда хочется куда-нибудь спрятаться ото всех, чтобы никто не трогал, не звонил, не приходил... и тупо себя пожалеть и порыдать??? Странно это все... Со мной такое впервые... Даже не работается...

Всем привет! Сижу на калорийке 2 неделю, вес медленно снижался, теперь скачет - утром показывает 70 кг, а вечером 68, в чем причина и как узнать настоящий вес? По вещам заметно, что похудела приблизительно на 3 кг, т.к. влезла в брюки, которые мне раньше и на бедра не натягивались)))

ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА!!!

МАРАФОНЦЫ, ТАБЛИЧКА ГОТОВА!!!!

ВНИМАНИЕ!!!! Относительно вопросов о следующем марафоне. В нынешнем виде их уже не будет. Предлагаю опробовать новый раздел на сайте "Марафоны". В качестве пробного будет "Летний спринт" длительностью в месяц с 3 июня по 1 июля. Все желающие, присоединяйтесь!!!

Потробности по ссылке: http://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=1

Читать дальше