Сегодня ровно 7 дней, как я с вами. Пока всего -2 кг, причем последние 3 дня вес держится и не уходит. Но, с другой стороны, -2 кг за неделю, считаю, неплохо Главное не унывать и не расслабляться.
Помню, когда сидела на диетах и видела, что вес не уходит или, например, за день уходило граммов 100, то расстраивалась и бросала. Но с тех пор поумнела х) Теперь понимаю, что даже -100 грамм - это пусть и капля, но вот сто раз по 100 грамм и уже будет что-то серьезное, так что настрой пока решительный, чего и вам всем желаю!)))
С утра пришлось захомячить огромную шоколадку на 400 ккал. Именно, что пришлось - надо было сдавать анализ на инсулин при повышенном уровне сахара. Так что завтра отвеса ждать не стоит, но это логично))
До праздников цель - еще -2 кг. А затем надо преодолеть рубеж в 90 кг, ниже которого я не спускалась уже около 1,5 лет. Всё получится, я верю!
Всех с наступающим и пусть загаданное у нас сбудется!
Безбожно разожралась. Можно конечно списывать на зиму/холода и далее по тексту. Но буду честной с собой - просто распустилась, это тот случай когда себя действительно необходимо ругать. а то к концу зимы самолёт со мной на борту не поднимется.
И это разгильдяйство, если можно так сказать, очень обидно ибо заветная мечта в 69кг была достаточно близко, а теперь снова тааак далеко.(
Вес в таблице не меняю целенаправленно, что бы когда захожу, видеть лучший результат и что бы мне было стыдно.
Скачала фильмы BBC из серии "коррекция веса" этакая своеобразная мотивация - посмотри и пойми, что Так ты точно не хочешь, после просмотра на всякие вредности не то что глаза не смотрят, а даже думать противно. Планирую собраться с духом и пересмотреть.
Занимаюсь йогой с Джиллиан. Хочу к новому году снова приблизится к лучшему результату.
p.s. очень хочется сделать свои фотографии "допосле" - случится это когда садисты в виде моих весов покажут 69.
Все, кто когда-либо сидел на диете, знают: самое серьезное испытание для худеющего человека – коллективные застолья. Как устоять перед искушением праздничных блюд, с одной стороны, и ожиданиями компании – выпить и закусить вместе, с другой? Доходит до того, что, боясь срыва, люди отказываются от праздника! Неужели нет никакой альтернативы? Конечно же, есть.
Читать далее
Мне раньше, честно говоря, такие вещи как "психология похудения" казались абсурдом. Ну какая там психология-то? Ну всем известно, что для того, чтобы похудеть надо меньше жрать. Вот и все. О чем еще разговор-то?
Однако, недавно я стала думать о некоторых вещах, которые мучают многих женщин, сильно склонных к полноте и имеющих немалый лишний вес. Я много думала над этими вопросами и у меня в голове созрели некоторые мысли. Хочу с вами поделиться.
Читать далее
Добрый день мои хорошие и родные)
В начале октября я наткнулась на этот сайт, перечитала его вдоль и поперек. Понравилось тут и решила...а почему бы и нет...Мое состоянее на тот момент было ужастным...зажор, читала ваши истории похудения и плакала, ведь вес мой на тот момент был уже 97 кг, стыдно....И, оЧУДО, через месяц я похудела на 10 КГ, без напрягов, просто исключила ненужное....и пообщала,что к НГ влезу в свое любимое платье...НО...НО...срыв,такой позорный. Чувствую,что поправляюсь,не встаю на весы,боюсь....
А знаете о чем я еще мечтала, что выставлю свои фото в "ДО и ПОСЛЕ".....
Сейчас настал момент,когда мне реально нужна поддержка и сильная мотивация....Помогите...
Заранее за все благодарна и с НАСТУПАЮЩИМ ВАС!))
Сделала допельгангера из гипсовых бинтов . душераздирающее зрелище. поставлю на кухне, на страх самой себе.