Любите себя с любым весом! Это залог успешного похудения!!!!!Не стоит внушать себе, что вы уродлевые, жирные, не любимые и т.п. Особенно если это всё приувеличенно!!!! А с кадым сброшенным ЛИШНИМ кг любите себя еще больше!!!!УСПЕХОВ ВСЕМ В СТРОЙНОСТИ!

Прочитала книгу Елены Александровой "Экспресс диета". Обратила внимание на рекомендации Елены принимать электролиты при похудении.

Часто при потере веса мы чувствуем себя не очень комфортно. Спутниками похудения являются тошнота, головная боль, ломкость ногтей и волос, обвисание кожи, плохое настроение... Как же с этим бороться?

День первый. "Обдумывающий". Лежу на диване. Вес 57 кг. Вы скажите...пфппррр...куда ей худеть. Но это ваше мнение, а моё таково: Мне плохо в моём теле. Да с виду ни че так, но когда разденуссь страшно смотреть...этот живот, ляшки.... А ведь мне нравится парень...и хочется быть самой красивой для него. Да, да, да, а разве не из-за парней мы худеем? Мы здесь только для этого и собрались...Чтобы нравится, нравится другим, родственникам, чтобы фоткаться и не стесняться потом фотографий, чтобы муж или парень смотрел на нас и не сводил глаз! Мне тяжело честно, нет не с моими 57 кг, я весила и больше, мой рекорд 72 кг...на втором курсе столько было. Тяжело жить постоянно в этом. думать об этом. Это мешает жить. Думаешь только как похудеть...уходит время..уходит всё...хочешь тратить время на хобби, а вместо этого смотришь на себя в зеркало и унываешь. На гормоны проверялась...да, есть проблемы с этим...поплакала...смирилась. Всё таки тяжело быть женщиной. Я пыталась худеть как могла, получалось и не получалось. Но как никак  до 57 кг дошла, года за три. И всё равно не то, живот есть, ляшки есть.... Хочу 50 кг. Еще 7 кг. Еще эти дурацкие 7 кг, которые так и мешают мне. Откуда они только берутся эти килограммы!!!! Начинаю. С сегодняшнего дня начинаю худеть. Хватит лежать. Нужно действовать. Мне ведь всего 24 и мне замуж еще выходить.

Этот аппетитный куриный рулет, подойдет для любого праздничного стола, это лучше, чем копченная колбаса... Красив в нарезке, ароматный, вкусный, всегда съедается до последнего кусочка.Наш ответ колбасе! Отличная альтернатива. Вкусно, полезно, сытно и не вредно. И как всегда самое главное и интересное, что куриный рулет готовится проще простого! Не требуя дорогих продуктов, времени для приготовления нужно 1 час.Тут придется потрудиться. Но все не так страшно

Готовим

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

МАРАФОНЦЫ, ОСТАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ!!!

Это до сих большая загадка для меня.

Может, кто разъяснит?

ну ладно, изменение веса.. вода-еда-мышцы, то-сё=))

а параметры? ладно в талии, животе - наелся, надулся, увеличился=)

а бёдра?

я уже в который раз зарекаюсь взвешиваться вечером, и вообще каждый день. но плохо получается. всё-таки это помогает мне контролировать себя и регулировать режим если что. и в принципе, привес по вечерам, даже в 1-1,5 кило меня уже не так пугает.

но сантиметры? откуда??

с утра я была 63.9. я предполагала, что прибавлю в весе, т.к. отвес был на почве почти голодного дня (так уж вышло). питалась я сегодня разумно по сути. ну лишь чуть слабину дала себе. с утра бедра были 98.5 (ну пусть 99). а сейчас, вечером, 100 снова.(причем плотненько так 100). меряю всегда в одном и том же месте=)) самом широком..

это не могут быть мышцы. я сегодня тренировала руки в основном и спину.

в общем, прибавка сантиметров - это для меня просто страшная тайна.

успокойте меня, кто знает, в чем тут дело=))

кто надувает мои ноги?:)))