ДОБРОГО ДНЯ, МОИ ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!!!
ЧТО-ТО Я УЖЕ НАЧИНАЮ ЗАБЫВАТЬ, КОГДА ПОСЛЕДНИЙ РАЗ БЫЛА ДОМА В ВЫХОДНЫЕ, ПОЭТОМУ ТАБЛИЦА ОПЯТЬ С ЗАДЕРЖКОЙ И ТОЛЬКО В ПОНЕДЕЛЬНИК!
НАС УЖЕ В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ, ЧЕМ СТАРТОВАЛО!!!
ОСТАЛИСЬ САМЫЕ СТОЙКИЕ!!! И ВЫ ВСЕ САМЫЕ ЛУЧШИЕ!!! МОЛОДЦЫ!!!
ДО ФИНИША СОВСЕМ НЕМНОГО - ДВЕ НЕДЕЛИ!!!! ТАК ЧТО НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ И НЕ ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!!!
ВСЕМ УСПЕХОВ!!!
Читать дальше
начался второй день Гречневой диеты. пока все проходит спокойно...
нужно еще 6 дн. держаться...
Господи,помоги))хахаха
Скакалка – это не только замечательное средство для борьбы с лишним весом, но и отличный способ поддержать организм в хорошей физической форме.
В современном мире появилось такое понятие, как скиппинг. Оно произошло от английского слова «скип», то есть подпрыгивать, прыгать. Заниматься скипингом можно на обычной скакалке! В Западной Европе и США скиппинг стал популярным как вид спорта с 80-х годов 20 века, в 30 странах были созданы спортивные федерации.
В СССР широкую популярность скипинг приобрёл с 50-х годов. Конечно, тогда его так не называли. Дети просто брали скакалки и прыгали всевозможными способами во дворах, скверах, парках.
В каждой тренировке баскетболиста и боксёра есть упражнения со скакалкой. Они развивают прыгучесть, выносливость, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также мышцы ног, избавляет от лишних жиров, моделирует фигуру.
Читать далее
Вопросы о похудении встречаются очень часто, и это не удивительно, так как людей, страдающих избыточным весом, довольно много. Но самое главное, что все хотят похудеть моментально, а это не есть хорошо. Сколько раз вы встречали статьи с кричащими лозунгами: «Скинуть 10 кг за 21 день», «5 кг за 3 дня», «14 кг за 7 дней». Кажется что люди не понимают реально ли это.
Большинство людей желают худеть быстро. Но давайте разберемся, насколько это возможно.
Закон сохранения энергии применим к физиологии человеческого организма в полной мере. Чтобы вес человека сохранялся на одном уровне, необходимо, чтобы приход энергии с пищей был равен ее расходу. А если же кто-либо желает похудеть, то он должен обеспечить себе отрицательный энергетический баланс, то есть чтобы расход энергии превышал ее приход.
Читать далееНе узнать меня знакомым
И на улице, и дома
Только пучат все глаза
И не знают что сказать:
- Ты была такой помпушкой,
Аппетитной, вкусной плюшкой
(каждый взять кусочек рад!)
Но теперь ВАЩЕ ОТПАД!!!!
Что с твоим случилось телом?!
Подтянулась, похудела!!!
Вся - как стройная береза!
Попка - это наши грезы!
Ну а ножки!!! Эти ножки,
Словно с глянцевой обложки!
Грудь - хирурги отдыхают!
Ты войдешь- мужчины тают.
Будто кошка, грациозна!
Ну во всем метаморфозы!
Муж меня вчера просил:
-Дорогая, нету сил!
В эти солнечные дни
На работу не звони.
Только поднимаю трубку,
Вспоминаю мини-юбку,
Только голос слышу твой -
Так хочу, что хоть завой!!!
Ну за что, не понимаю,
Мне красавица такая.
Видимо, я в прошлой жизни
Послужил своей отчизне,
От тюрьмы невинных спас,
Расписал иконостас...
Ну, не меньше, ведь иначе
КАК - такая мне удача????
А подружки, как стрижи,
Все щебечут:- Расскажи!
Что за чудная диета???
Ты ж богиня этим летом!
Изменилась моментально!!!
Что за фитнесс, это тайна?
А Я НЕ ЗНАЮ, В ЧЕМ СЕКРЕТ...
КИЛОГРАММЫ - ФЬЮТЬ - И НЕТ!
Сидела на диете больше месяца и сегодня поняла,что по немногу начала есть не правильно,количество калорий все больше и чувствую по себе как я набрала вновь свой вес.
Сегодня плотно позавтракала и сегодня есть уже ничего не буду,пускай для организма остаток дня будет разгруженным.
Как же себя убедить в том ,что бы я не ела больше сегодня????
Как же это трудно.....постоянно чего-то хочется...
