Похудеть, не отказываясь от еды

В то время, когда все впадают в осеннюю депрессию и утешаются вкусной и калорийной едой, настоящие леди повышают уровень бодрости и хорошего настроения в организме, причем с пользой для фигуры. Вот 8 осенних удовольствий, которые помогут вам оставаться в форме даже в сложное для худеющих межсезонье.

В Кении широко распространено мореплаванье на Дау -  одномачтовых судах, завезенных в восточную Африку индусами и арабами. В водах Индийского океана можно часто увидеть легкие, словно устремленные вперед силуэты этих судов. Туристы могут прокатиться на такой лодке, часто доступны варианты обеда, ужина или чаепития. Очень популярно среди местного белого населения встречать закат с любимыми за роскошным ужиномс шампанским при свечах.

На прошлой неделе я не слишком-то шибко отдавалась своим заветам о правильной жизни.

Обнаружилось, если я себя жалею (а это мое главное хобби), я  становлюсь ярым поклонником жирков и углеводиков и с большим удовольствием нахожу оправдания своему курению (я за эту неделю могла книжку написать - "Легкий способ снова закурить").

Ну, конечно, что может быть лучше на завтрак, чем сладкая булочка с маслицем? А еще у нас рядом с домом продают очень вкусные кексы (один кекс в среднем 80 граммов - 390 каллорий). Сытости, конечно, такой кекс дает ненадолго,  поэтому все время хочется жрать-жрать-жрать... А когда жрешь-жрешь-жрешь, чего говорить про курение - ну раз я такая обжора, раз я все равно плохая, пойду еще и накурюсь до кучи... 

Я пришла к мысли, что похудение - это не подсчет каллорий. Это целый образ жизни. К тому, какая ты сейчас, тебя привел твой прошлый путь. А к новой себе надо идти новой дорогой. И надо начинать со всего сразу. Нельзя укладываться в 1200 каллорий, но при этом жрать 200 процентов жиров.  Нельзя сбрасывать много килограммов вообще никак не занимаясь спортом. Нельзя заниматься спортом и курить, потому что это адская нагрузка на сердце. Нельзя следитьза своим телом, но не ухаживать за лицом. Нельзя чтобы ты отлично выглядела, но при этом писала с ошибками и вообще была набитой дурой. Ну вот нельзя!!!!

В человеке ВСЕ должно быть прекрасно.

И чем дольше мы просто СОБИРАЕМСЯ быть прекрасными, тем быстрее проходит жизнь. У меня в сборах прошла уже неделя...

Сегодня 68, 4 (заветная цель 55 килограммов)

Курю. Пока,блин, курю!!!!!

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И С НАЧАЛОМ РАБОЧЕЙ НЕДЕЛИ!!!

МАРАФОНЦЫ, ТАБЛИЧКА ГОТОВА!!! 

ВСЕ, КТО НЕ СОШЕЛ С ДИСТАНЦИИ, МЕГА-МОЛОДЦЫ!!!

Если вы уже достаточно долго сидите на диете, а результата всё нет и нет, скорее всего, вы допускаете одну и сразу несколько оплошностей, мешающих похудеть.

1. Есть нужно мало.

Если вы за целый день съедаете одну тарелку супа и небольшое яблоко, вес на самом деле начнёт снижаться. Но если калорийность суточного рациона продолжительное время не будет дотягивать до 1200 килокалорий, обмен веществ резко замедлится и организм начнёт накапливать жиры впрок.

2. Без завтрака можно и обойтись.

На первый взгляд это весьма удобный способ уменьшить калорийность дневного рациона. Однако, как показывает опыт, отказ от утреннего приёма пищи приводит не к похудению, а, напротив, к набору веса. В течение дня вы проголодаетесь и в обед съедите больше обычного.

Помогите носорогам, их осталось очень мало! Их убивают только из-за того, что старые извращенцы покупают их рог на вес золота... Считается, что из рога носорога готовиться лучшее средство против импотенции. И хотя Виагра более действенна, все равно находятся уроды, готовые платить сотни тысяч долларов за порошок из рога.
Нужно еще 96 000 подписей...
http://www.change.org/petitions/president-of-indonesia-stop-the-poaching-within-national-forests-of-the-sumatran-rhinoceros

Пообщалась с сестрой, которой в очередной раз потребовалась консультация на тему упражнений для разных мышц и тд и тп, и захотелось написать вот об этом. Очень многие из нас хотят заняться спортом, но неправильно выбирают тип/вид нагрузки, вид спорта, время занятий, количество упражнений и стиль их выполнения и так далее. Тут можно выделить несколько групп людей и каждому дать отдельную программу, но об этом позднее. Сегодня просто о тех советах, которые были даны моей сестре.

Худеющие девушки, подскажите, можно ли убрать живот и бока, если в процессе часовой ходьбы быстрым шагом обмотать под одеждой живот пищевой пленкой? Кто-нибудь слышал о подобном? Дело в том, что тут часто создаются темы:как убрать живот и бока, но уже понятно, что отвечают одно и то же: не есть после 18, качать пресс, крутить обруч, меньше жрать и т.д.
Дело в том, что живот качается под слоем жира, а сам жир как был, так и остается.
Может попробовать обматывать его пленкой? А то живот-то не потеет, когда мы тренируемся, может поэтому жир и не уходит.