На прошлой неделе я не слишком-то шибко отдавалась своим заветам о правильной жизни.

Обнаружилось, если я себя жалею (а это мое главное хобби), я  становлюсь ярым поклонником жирков и углеводиков и с большим удовольствием нахожу оправдания своему курению (я за эту неделю могла книжку написать - "Легкий способ снова закурить").

Ну, конечно, что может быть лучше на завтрак, чем сладкая булочка с маслицем? А еще у нас рядом с домом продают очень вкусные кексы (один кекс в среднем 80 граммов - 390 каллорий). Сытости, конечно, такой кекс дает ненадолго,  поэтому все время хочется жрать-жрать-жрать... А когда жрешь-жрешь-жрешь, чего говорить про курение - ну раз я такая обжора, раз я все равно плохая, пойду еще и накурюсь до кучи... 

Я пришла к мысли, что похудение - это не подсчет каллорий. Это целый образ жизни. К тому, какая ты сейчас, тебя привел твой прошлый путь. А к новой себе надо идти новой дорогой. И надо начинать со всего сразу. Нельзя укладываться в 1200 каллорий, но при этом жрать 200 процентов жиров.  Нельзя сбрасывать много килограммов вообще никак не занимаясь спортом. Нельзя заниматься спортом и курить, потому что это адская нагрузка на сердце. Нельзя следитьза своим телом, но не ухаживать за лицом. Нельзя чтобы ты отлично выглядела, но при этом писала с ошибками и вообще была набитой дурой. Ну вот нельзя!!!!

В человеке ВСЕ должно быть прекрасно.

И чем дольше мы просто СОБИРАЕМСЯ быть прекрасными, тем быстрее проходит жизнь. У меня в сборах прошла уже неделя...

Сегодня 68, 4 (заветная цель 55 килограммов)

Курю. Пока,блин, курю!!!!!

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И С НАЧАЛОМ РАБОЧЕЙ НЕДЕЛИ!!!

МАРАФОНЦЫ, ТАБЛИЧКА ГОТОВА!!! 

ВСЕ, КТО НЕ СОШЕЛ С ДИСТАНЦИИ, МЕГА-МОЛОДЦЫ!!!

Если вы уже достаточно долго сидите на диете, а результата всё нет и нет, скорее всего, вы допускаете одну и сразу несколько оплошностей, мешающих похудеть.

1. Есть нужно мало.

Если вы за целый день съедаете одну тарелку супа и небольшое яблоко, вес на самом деле начнёт снижаться. Но если калорийность суточного рациона продолжительное время не будет дотягивать до 1200 килокалорий, обмен веществ резко замедлится и организм начнёт накапливать жиры впрок.

2. Без завтрака можно и обойтись.

На первый взгляд это весьма удобный способ уменьшить калорийность дневного рациона. Однако, как показывает опыт, отказ от утреннего приёма пищи приводит не к похудению, а, напротив, к набору веса. В течение дня вы проголодаетесь и в обед съедите больше обычного.

Помогите носорогам, их осталось очень мало! Их убивают только из-за того, что старые извращенцы покупают их рог на вес золота... Считается, что из рога носорога готовиться лучшее средство против импотенции. И хотя Виагра более действенна, все равно находятся уроды, готовые платить сотни тысяч долларов за порошок из рога.
Нужно еще 96 000 подписей...
http://www.change.org/petitions/president-of-indonesia-stop-the-poaching-within-national-forests-of-the-sumatran-rhinoceros

Пообщалась с сестрой, которой в очередной раз потребовалась консультация на тему упражнений для разных мышц и тд и тп, и захотелось написать вот об этом. Очень многие из нас хотят заняться спортом, но неправильно выбирают тип/вид нагрузки, вид спорта, время занятий, количество упражнений и стиль их выполнения и так далее. Тут можно выделить несколько групп людей и каждому дать отдельную программу, но об этом позднее. Сегодня просто о тех советах, которые были даны моей сестре.

Худеющие девушки, подскажите, можно ли убрать живот и бока, если в процессе часовой ходьбы быстрым шагом обмотать под одеждой живот пищевой пленкой? Кто-нибудь слышал о подобном? Дело в том, что тут часто создаются темы:как убрать живот и бока, но уже понятно, что отвечают одно и то же: не есть после 18, качать пресс, крутить обруч, меньше жрать и т.д.
Дело в том, что живот качается под слоем жира, а сам жир как был, так и остается.
Может попробовать обматывать его пленкой? А то живот-то не потеет, когда мы тренируемся, может поэтому жир и не уходит.

Мода в Кении отличается свободой и отсутствием предрассудков! Где еще можно увидеть девушку в усыпанном стразами свадебном платье, покупающей на рынке картошку?))
Подробнее о кенийской моде расскажу попозже, с иллюстрациями))

С проблемой лишнего веса знакомы и женщины, и мужчины. Но терпеть лишения, отказывая себе в любимой пище, пытаясь решить ее, готовы далеко не все. Ведь хочется питаться полноценно, и при этом хотя бы не поправляться, а в идеале — и худеть. И в такой ситуации на помощь приходят продукты-жиросжигатели, которые помогают организму сжигать жир благодаря своим природным свойствам.

Если бороться с весом вы решили, поедая продукты, способствующие сжиганию жира, рекомендуется обязательно включить в свой рацион следующие продукты.

голод... голод... голод...

Нельзя шоколадку, нельзя пиццу, нельзя бургер...

Часто читаешь, как тяжело бороться с ужасающим жором на первых порах, особенно с вечерним жором.

Мне помогали маленькие подружки - конфетки монпансье. Да в 100 граммах - 375 калорий, НО!

Одна конфетка весит в среднем 1-2 грамма, много не сьешь из за сахарной посыпки - слизистая оболочка рта начинает болеть. За день мне удавалось съесть максимум 20 штучек, зато чувство голода очень притупляется, мозг обманут и счастлив.