Сегодня решила попробывать жить без углеводов, смотрю многие так худеют, принцип просто не есть углеводы
А я знаю, почему никто не начинает новую жизнь с пятницы. Потому что впереди - выходные. В выходные не хочется прилагать никаких усилий, это ведь время полноценного отдыха. А новая жизнь, что ни говори, требует определенных волевых решений.
Моя новая жизнь в выходные шла с большим скрипом. На фоне постоянных ссор с супругом и пачка сигарет была куплена, и несколько сигарет из нее выкурено, и с едой я переборщила: прямо так села вечером с тарелкой печенья и съела ее почти всю...
Сейчас вот дитё сидит и действует мне на нервы, не желая лопать вкуснейшую ягодну кашу. Так и подмывает себя чем-нибудь побаловать.
Наверное, и проблема-то вся в том, что лишнюю еду, сигареты я воспринимаю как какую-то награду, как маленький бонус к тяжелой жизни, небольшой такой источничек радости. Об этом еще Карр писал: когда вы отказываетесь от сигарет, нужно помнить, что вы не отказались от чего-то хорошего, а освободились от мерзкой гадкой привычки, которая вас убивает. Наверное, этот принцип можно применить и к еде...
Ну что ж, начнем самовнушаться.
Сегодня 69,4 (недостижимая, кажется, цель 55 килограммов)
Не курю (практически) 1 день и 10 часов
А ведь это - Яблоко, обыкновенное Я-БЛО-КО...
Как-то не по себе стало...
Вареная говядина - 178 гр, укроп - 26гр, лук - 26 гр, яйца - 4 шт. (199 гр), огурцы - 174, картофель - 267 гр, майонез "Провансаль" 67% т.м.Жирнов - 81 гр, сметана 20% т.м."Ромол" - 256 гр.
Вода - 1328 гр.
Итого на 100 гр - 76 ккал
Всех еще раз приветствую! Теперь Вы можете смотреть мой видеоблог о питании и спорте, задавать вопросы и получать на них ответы в видео. Мой канал в YouTube - Сандра Колев. Сегодня сняла первое видео о своей истории. Далее буду отвечать на Ваши вопросы.
Жду Всех у себя в гостях!
Задавайте вопросы здесь или под роликами в YouTube.
В том случае если задаете вопросы здесь, но хотите получить видеоответы, в скобках указывайте "хочу видео ответ"
Нам понадобится: авокадо — 1 шт., сырок плавленый — 1 шт., масло оливковое — 3 ст. л., зелень (не очень много), перец красный жгучий, вода (можно заменить сливками, но тогда это будет не диетическое блюдо) — 1/2 стак., чеснок — 2 зуб., соевый соус (чтобы обойтись без соли) — 2 ст. л., орехи грецкие (или любые другие, но можно и без них) — 5 шт.
Сам рецепт очень простой: Нужно все ингредиенты сложить в блендер и взбить, чтобы получилась однородная кремообразная паста. Перец, чеснок можно заменить любыми приправами на ваш вкус. Получается отличная заправка для салатиков, можно использовать как соус к мясу, рыбе, а также в качестве намазки на бутерброды. Приятного аппетита!!!
Делала подобный майонез, но вместо воды и сырка добавляла йогурт простой 2% 125-150 мл.
Уже не покидаю этот сайт, очень много писем приходит с просьбами, девочки, милые, отвечаю всем и всегда, если Вы видите что на письмо не отвечено - дублируйте, так как я не успеваю иногда читать. Хочу в дальнейшем общаться с каждой, кому нужна помощь, по скайпу. В режиме онлайн гораздо проще спрашивать и отвечать. Так же кому даю ответы, но они по Вашему мнению не полные, просьба писать конкретные вопросы, отвечать легче по темам, которые интересуют. С моими подругами мы встречаемся в кафе для обсуждения некоторых вопросов или мне звонят и я рассказываю, можете звонить и Вы (пишите в личку, кто хочет поговорить по скайпу или телефону). Обращаю Ваше внимание на то, что я не расписываю "диеты", т.е. разные темы по голодовкам (голодовки это шанс похудеть, но через время набрать) я даю основные правила, по которым нужно жить для того, чтобы чувствовать себя отлично, выглядеть прекрасно и быть стройной, если это войдет в Вашу жизнь и станет Вашим кредо, не будет больше проблем! Вчера приезжала подруга меня проведать, я болею сейчас, сказала что после последней встречи я стала подтянутей и каждый раз становлюсь все лучше)хотя последний раз мы виделись 25 сентября. Я очень рада буду помочь ВСЕМ!
Обнимаю!
Всем хорошего настроения!
