Сейчас "случился" тортик. 600 калорий, как с куста! ... как дальше жить? после выходных что-то не клеится: ни правильное питание, ни ограничение калорий!
Причина единственная: я начала принимать витамины, и как всегда бывает с витаминами - это повышение аппетита, который итак зашкаливает, если не держать себя в руках!
Как же не просто скинуть последние 5-пять кг?! осталось всего-ничего, а каждый шаг дается с невероятными усилиями. Когда начинала худеть, заставляла себя кушать, чтоб набрать норму, а сейчас норма заканчивается к обеду. И обмен веществ сейчас не могу разогнать!?
Вот почему говорят, что полные люди по-другому "мыслят" и "едят"... Толстяк, он внутри, он всеравно жрет и лежит. Как при этом стать "лебедью белой"? ... трудно скажу я Вам, трудно!
...не думайте, что я сникла, эт шутки у меня, я сильно не замарачиваюсь: сегодня тортик, значит тортик: главное что с удовольствием, и сидит сейчас внутри "не шевелица" - усваиваица "сабака"! - Я ТО ЗНАЮ, ЧТО ОН ТАМ НЕ НАЛОЛГО !!!
Привет,принимайте в свои ряды.Давно хочу похудеть,но все никак.Лень матушка.Всю жизнь была полненькой.И мой вес долго держался 75 кг.Особо не страдала.За пару месяцев до свадьбы набрала до 84 кг,смотрелась ужасно,потом узнала что беременна и диета отложилась на верхнюю полочку.За беременность набрала 12 кг.Но уже в роддоме оставила 11кг,и за 3м скинулось(само как-то получилось) до 70 кг.Была счастлива и казалось что Я и так хороша в этих кг.Но вот перестала кормить и вес пополз вверх(.Кушаю не много .но часто и долбаные перекусы-то яблочко,то бублик,то чай с сахаром и молоком.Да и муж приезжая с работы уговаривал ужинать с ним,хотя часы показывали уже за 21-00.У меня даже обруч есть,он благополучно использовался недельку и теперь отдыхает на балконе 3-й месяц).После вчерашнего похода в магазин за джинсами решила худеть.Да влезла и в 38 и 40 размер.,но спасательный круг на боках портил любые джинсы.В растройствах ушла из магазина так и не купив их.
Почитав тут и посты вдохновилась.Заполнила съеденное за день и получила что не добра нужных Ккал для себя на день.Вопрос:откуда тогда весы берут эти +кг?Как питаться правильно, и как правильно считать съеденное?.Буду рада новым друзьям и советам.
спасибо.
Сегодня решила попробывать жить без углеводов, смотрю многие так худеют, принцип просто не есть углеводы
А я знаю, почему никто не начинает новую жизнь с пятницы. Потому что впереди - выходные. В выходные не хочется прилагать никаких усилий, это ведь время полноценного отдыха. А новая жизнь, что ни говори, требует определенных волевых решений.
Моя новая жизнь в выходные шла с большим скрипом. На фоне постоянных ссор с супругом и пачка сигарет была куплена, и несколько сигарет из нее выкурено, и с едой я переборщила: прямо так села вечером с тарелкой печенья и съела ее почти всю...
Сейчас вот дитё сидит и действует мне на нервы, не желая лопать вкуснейшую ягодну кашу. Так и подмывает себя чем-нибудь побаловать.
Наверное, и проблема-то вся в том, что лишнюю еду, сигареты я воспринимаю как какую-то награду, как маленький бонус к тяжелой жизни, небольшой такой источничек радости. Об этом еще Карр писал: когда вы отказываетесь от сигарет, нужно помнить, что вы не отказались от чего-то хорошего, а освободились от мерзкой гадкой привычки, которая вас убивает. Наверное, этот принцип можно применить и к еде...
Ну что ж, начнем самовнушаться.
Сегодня 69,4 (недостижимая, кажется, цель 55 килограммов)
Не курю (практически) 1 день и 10 часов
