Мода в Кении отличается свободой и отсутствием предрассудков! Где еще можно увидеть девушку в усыпанном стразами свадебном платье, покупающей на рынке картошку?))
Подробнее о кенийской моде расскажу попозже, с иллюстрациями))
С проблемой лишнего веса знакомы и женщины, и мужчины. Но терпеть лишения, отказывая себе в любимой пище, пытаясь решить ее, готовы далеко не все. Ведь хочется питаться полноценно, и при этом хотя бы не поправляться, а в идеале — и худеть. И в такой ситуации на помощь приходят продукты-жиросжигатели, которые помогают организму сжигать жир благодаря своим природным свойствам.
Если бороться с весом вы решили, поедая продукты, способствующие сжиганию жира, рекомендуется обязательно включить в свой рацион следующие продукты.
Читать далееголод... голод... голод...
Нельзя шоколадку, нельзя пиццу, нельзя бургер...
Часто читаешь, как тяжело бороться с ужасающим жором на первых порах, особенно с вечерним жором.
Мне помогали маленькие подружки - конфетки монпансье. Да в 100 граммах - 375 калорий, НО!
Одна конфетка весит в среднем 1-2 грамма, много не сьешь из за сахарной посыпки - слизистая оболочка рта начинает болеть. За день мне удавалось съесть максимум 20 штучек, зато чувство голода очень притупляется, мозг обманут и счастлив.
Милые, у Вас уже есть результаты!!!И меня это радует больше всего! Будем вместе и дальше))) если воникают даже незначительные вопросы - задавайте! С минуты на минуту выйдет мой второй ролик об основах питания)
Как перейти на питание продуктами с нулевой калорийностью
Наиболее естественным представляется просто добавить нижеперечисленные продукты в свой ежедневный рацион. Постепенно вредные продукты заменяются полезными и низкокалорийными. Начните с добавления овощей ко всем блюдам: делайте овощные супы, овощные гарниры, сэндвичи с овощами. Десерты заменяйте свежими фруктами и ягодами. Что касается напитков, выбирайте по возможности воду. Она не только способствует похудению, но и придает коже лица сияние. Заменяйте все сладкие напитки водой, и похудение не заставит себя ждать!
Список продуктов с нулевой калорийностью
Овощи
Спаржа
Свекла
Брокколи
Зеленая капуста
Морковь
Огурцы
Цветная капуста
Сельдерей
Одуванчик
Жгучий красный перец
Эндивий
Садовый кресс
Чеснок
Зеленые бобы
Салат
Лук
Редис
Шпинат
Репа
Цуккини
Фрукты
Яблоки
Черника
Дыня
Клюква
Грейпфрут
Манго
Апельсины
Персики
Папайя
Ананас
Малина
Клубника
Мандарины
Томаты
Здравствуйте. Я тут новенькая и у меня возник вопрос. Я веду журнал уже 4 дня, и еще не совсем освоилась. Если я добавляю всякие упражнения и вообще все что я делаю, должно ли количество калорий в конце дня уменьшаться до 0? все ли потребленные калории должны выводиться посредством повседневных дел и различных упражнений?
Роберт Аткинсон создал то, что носит название «белковая диета». Произошло это тридцать лет назад на страницах книги «Новая революция в диете». Долгое время оставаясь на пике популярности, книга с описанием уникального метода похудения распродавалась по всему миру. И сегодня уровень ее продаж в Великобритании составляет 120 тысяч экземпляров ежемесячно.
Белковая диета от Аткинсона предлагает методику быстро избавиться от лишнего жира, но при этом нарастить, если нужно, мышечную массу. Разумеется, все это остается крайне привлекательным для миллионов мужчин, стремящихся хорошо выглядеть и оставаться в форме.
Вот только последние исследования медиков никак не вписываются в радужную картину, обрисованную Аткинсоном. Дело в том, что белковая диета наносит организму ни с чем не сравнимый вред, по сравнению с которым уровень пользы ее нивелируется.
Луиджи Фонтана, профессор медицины университета Вашингтона, Сент-Луис, США, уточняет, что между тем, что человек ест, и раковыми опухолями существует самая прямая связь. Чем больше в пище белков, тем более активно реагирует на них организм, вырабатывая т.н. гормон роста. Последний стимулирует также и рост раковых клеток.
