я вернулась. эхма!
пришла на клорийку с весом  в 75. в сентябре этого года весила 62 и былауже более-менее собой довольна! Оставалось дело за малым - продолжать питаться правильно, включить в свою жизнь спорт. Я даже не рвалась худеть дальше, к своим "докторским 58ми" или своимлюбимым прежним 50ти. Оставалось хотя бы удержать вес и радовать жизни.)
Продержалась я около месяца. Город отнимает у меня очень много сил почему-то. Я человек творческий и когда появяются ежедневные "обязательные обязательства", я начинаю чахнуть, стрессы забирают силы, которые летом я черпаю от общения с природой, путешествий, а теперь мне неоткуда брать. Даже любимые занятия постепенно становятся не такими "вкусными". Вкусной становится только еда: с резкими утрированными вкусами. Психолог однажды сказала мне, что я - человек, который хочет все время новых впечатлений, ярких, сочных. И находить их проще в еде, чем в других местах.
Я понимаю - это моя слабость, мой прокол. Надо "гореть" любимыми делами, отдавать энергю им и получать от них подпитку.. Но чем больше я погружаюсь в кормление себя вкусностями, тем меньше хочется что-либо делать.
Уже несколько раз я ложилась вечером спать с мыслью, что завтра все будет иначе, пыталась сесть на голод.
Но увы и ах. Каждый раз я прихожу к еде за "впечатлениями"..
Пора брать себя в руки!
В мире столько интересного! Сочного! Сладкого и соленого! только заманчивого и бурлящего! Туда с головой, с руками! в действия! в спорт! в работу! в близких людей! в мир!

Может, кто-то поддержит мой крик души. Может, у кого-то похожая ситуация. Давайте мотивировать друг друга!

Начинаю отсчет с 69 кило. И с бедер в 101  см ( летом ведь дошла до 98....а бедра - мое самое уязвимое, самое крупное место).

Завтра обещаю себе:
- не  кушать быстрые углеводы.
в идеале - один день поголодать, т.к. только голод омогает мне уйти от зависимости от еды, отойти от стереотипного поведения - поедания вкусного.
- сделать хотя бы легкое занятие (минимум - 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий, 1000 прыжков.) и прибавлять вдень по 5 единиц.
- пройти пешком (на работу, с работы).
- позаниматься пением, хотя бы 15 минут.
- позаниматься дыханием или йогой, хотя бы 10 минут.
- сделать что-то хорошее для какого-нибудь человека.

Завтра я напишу отчет о проделанной работе.
Кто может, проконтролируйте меня.

Всем желаю удачи! Искренне рада успехам девушек, посты которых увидела на форуме. Вы мотивируете!!

Привет всем!!!!! Вот и я, решилась написать))) Сижу на калорийки уже 4 день, мне все нравиться))) прошлым летом весила 124кг(ужас) за зиму, как то дошла до 113, просидела 5 дней в голоде результат   -6кг!!!! начала считать калории и вот за 4 дня еще минус почти 2 кг, я очень довольно!! Пускай не так быстро как хотелось но все же процесс пошел)))) самое главное верить в себя и все получится!!!

С этим надо что то делать... В первую очередь переставать жрать.... Я же постройнела до 87 кг, со 109! а сейчас вообще жуть.... Утешала себя тем что бросила курить и начала жрать, но сколько можно то! Перечитала все свои посты, обдумываю. Возвращаюсь к подсчетам и прочему. Завтра попробую на лимфодренаж попасть, а то сейчас с отекшими ногами даже взвешиваться не хочется.

Девочки, ну хоть поздоровайтесь!

Вот я и решилась присоединиться к вашему сообществу:) Меня зовут Катя, мне 22 года, я замужем и у меня есть непоседа-сын:)

 

Не могу больше выносить свои жирные телеса. С детства я весила больше среднего, но всё время думала: как-нибудь потом похудею, пока не критично, пока не ожирение, пока еще пузо из-за сисек не видно и т.п. Проклинаю себя за эти мысли, почему я не взяла себя в руки тогда, когда работы было не так уж много? Теперь я имею суперожирение, обвисшие живот и грудь, огромное количество растяжек и ноль уверенности. Я уже много раз начинала худеть: правильно питалась, занималась по тренировкам Джиллиан Майклс, растягивалась. Но в итоге как-то пропадал запал, и всё сходило на нет. Надеюсь найти здесь столь необходимую поддержку, когда руки будут опускаться.

Читать далее

Почитала посты и видела несколько таких: "Считаю калории, а результата нет.." Смотрю журнал потребления, а там действительно одни калории, а сколько жиров и углеводов неизвестно. К примеру, съели вы банан, калорий-то в нем может и не очень много, а вот углеводов прилично, а это не учитывается.. В результате перебор по углеводам, что тоже препятствует похудению.

Читать далее

Девочки, добрый вечер! Что бы я делала без вас и калорийки! Я обязательно доведу дело до конца, каждый день читаю " до и после" какие же вы все умницы , ваши истории и фотографии придают сил и веры, что получится. Сегодня дико хотелось сорваться. Сын ел пицу, запах которой разносился на всю квартиру, естественно мой организм среагировал сразу, собрала все силы в кулак, выпила стакан воды, села и стала читать" до и после"... И срыв прошел))) ура!!! Еще один день за плечами!!! Всем спокойной ночи и сладких снов!!!)

После того как я купила кухонные весы, процесс похудения сразу пошел)))

У меня растет маленький сын. Через месяц ему будет два года. Хочется чтоб у него была красивая мама, ухоженная и стройная. Я считаю что кто же подаст пример идеала будущему мужчине, как не его мать.
До и после родов я весила 63 кг. Потом полтора года кормления грудью, ничего лишнего, но и не сдерживала себя в количестве (объясняла себе, что кормлю не только себя, но и ребеночка). Ходила на занятия в зал, вес держался в норме. Но после отлучения от груди я набрала 4 кг, сегодня вешу 66,5кг. Обидно, но сама виновата конечно. Кушаю здоровую пищу, ребеночек сейчас на общем столе, только ограничить количество, ну и минус вредности там всякие
Так что моя мотивация к 26 ноября 63 кг

Два года не была и все таки пришлось вернуться без калорий никуда

Посмотрела некоторые журнаы потребления. И как людям удается питаться как будто нет никаких праздников ?
Мы живем на даче. Здесь полно друзей. И я даже не заполняю журнал...Может быть это неправильно, но ничего не могу поделать.. Обещаю исправиться сразу после праздников