привет всем. Может кто знает как расчитать колорийность, а главное жирность домашнего творога? вот что то думала, думала и поставила, что он 5%ну узнала, что его сделали не из чистого молока, а после извлечения из молока сливок, но опять тож не поятно, как жирность то узнать-вобщем замкнутый круг))).

В вайбере нашла правило питания )))обещают если придерживаться всех пунктов ,можно без особого труда похудеть на 1-2 кг.за неделю.И ТАК ВПЕРЁД. 1.кофе+корица ,ванилин и красного перца.2.о,5 грейпфрута перед каждым приёмом еды.3.налить 200 мл.воды+корица+мед.пол чашки перед сном и пол чашки натощак.4.выпивать ст воды за 10-15минут до еды.5. Жувать каждый кусок 50 раз"ЕДУ надо пить,напитки надо есть)))).

Моя норма калорий- 2300,я столько не ем((Если я буду столько есть,то явно не похудею!!!

Хватит худеть! В один голос твердят муж, мама, свекровь..... Типо уже одни кости.... А мне до цели еще 3 кг надо скинуть... Эхх, а еще этот живот и ляхи..... Пошла я на аквааэробику, надеюсь там убрать объемы. Что делать в такой ситуации когда все против дальнейшего похудения? Я уже и калорийность суточную повысила....

У меня 250,как думаете это не много?

Девочки помогите , не могу справиться с вечерними зажорами.Как только наступает вечер , в меня как будто кто-то вселяется я жру все и особенно то что есть совсем противопоказано( чем калорийнее ,тем вкуснее). Я уж подумываю о каких нибудь волшебных таблетках. Вы не подумайте сила воли у меня есть, пост Великий в легкую соблюдаю. А сейчас , что-то распустилась совсем.И мне самой от этого еще хуже.Как удержаться ,не есть на ночь не знаю?

ленивое потрясывание попой вместо нормального бега вдруг начало приносить свои плоды. И хотя это неимоверная скукота, но зато совсем нет нет одышки, и морда не красная (ну в конце только - красная). Но главное - я хочу бежать, хочу скорости! Ах, если б не дебильные эти машины, я б и по 2 раза в день тренировалась. А так с моей пробочной набережной можно только рано-рано утром, пока "они не приехали". Чуть проспишь или, не дай бог, ветра-дождя ночью не было - все, пипец, дышите глубже Завтра закачаю в плеер что-нибудь бодренькое. Ан нет, а английский? Тоже скукота, и тоже нужно.. Но не худеется ни разу. Если вес не двинется еще неделю, все, баста, сяду на фашисткую диету: мясо - рыба - углеводы и - радость какая - голодание!

Доброе утро! Не хочется портить кому-то с утра настроения своим нытьем, но кто меня поймет как не те люди, которые стремятся как и я к стройноте. У меня огромный застой, раньше за 1,5 -2 месяца весны я с легкостью прощалась с парой кг зимнего "счастья". Сейчас я просто в панике. Не могу сбросить ненавистные кг, доходит просто до слез и до не любви к себе. Сейчас я работаю на сидячей работе, раньше я училась и весь день была на ногах. После работы - легкий ужин, хула-хуп 20 минут, пресс, приседания, упражнения на ноги. Но не каждый день, иногда прихожу домой-готовлю-убираю и сил уже не остается на вечернюю зарядку. Раньше с мужем ходили по вечерам на прогулку, сейчас его это сделать невозможно. И самое худшее, что мое отчаянье не переросло в какой-то толчок для себя их ряда" хватит есть мучное", а наоборот стало тяжелее себя контролировать. В общем, нужен пинок сильный и не щадящий!

Если нижняя часть от природы большая-спорт на эту часть тела не увеличит ее еще больше?Что посоветуете чтоб не увеличить, а просто подтянуть?