Девочки,у меня начал скакать вес..В чем причина- остаеться только догадываться самой.За рамки вроде бы не выхожу,даже недотягиваю чуток.Может быть причина в том что я иногда и после восьми жую?? У меня сменный график работы,смена до 22 часов, и не всегда удается покушать вовремя,поэтому иногда получается поздно ужинать.Стала обращать внимание,что после ужина позднего все +100,200,иногда 500.Читала что разрешается иногда на ночь кефир,я вчера сьела крабовых палочек 200гр,а сегодня весы показали +300.Пить много воды тоже не всегда получается-условия рабочие не позволяют...Туалет находится не на нашей территории,не набегаешься.Так понимаю что это необходимо...Что делать? может у кого есть аналогичная ситуёвина,и знает выход??

Добрый день всем. У меня появился министепер, родственница подарила (позанималась недолго и все, надоело). Прочитала много хороших отзывов в интернете, хочу попробовать заниматься, вот только одна проблема: у меня болят колени (осложнение после многочисленных ангин), спускаться или подниматься по лестнице тяжело, а присесть на корточки- это вообще из области фантастики. Подскажите,кто знает, можно ли мне заниматься на степере, уж очень хочется.

Люди добрые, помогите)))))) Совсем сил нет думать про завтрак. Обычно ела творог с чем-нибудь вкусным, но надоело. Поделитесь))))если не жалко,кто что ест. Сижу в декрете. Муж с дочкой по утрам каши едят, а я не очень люблю. Заранее спасибо))))

Пошла наконец в зал. две недели хожу... мыжцы чувствую окрепли... настроение из депрессивного в поисковое перешло. уже плюс. после месяца занятий в зале хочу жир начать жечь.
Вычитала ,что каллорийность надо урезать на 20-50 % и сидеть месяц яйцах, кисломолочке, рыбе и мясе.
Или надо на чередовании сидеть,чтобы сжечь? те в дни тренировок угдеводами запасаться....
присылал мне Брин приглашение заплатить 40 штук за 4 мес суппорт как индивидуальный тренер...
дорого мне это. И Спасокукоцкий спамит приобретать его видео за деньги... с советами...

Доброе утро, дорогие калорийцы!!!!

 

Вот уже целую неделю стоит вес... +200 (-200 гр.) и не идет на уменьшение, я уже было хотела расстроиться, так как очень хотелось до конца месяца распрощаться еще с 1 кг, чтобы уже сделать свой рекорд в 6 кг за месяц, но видимо уже не успею.

Но сегодня меня порадовал сантиметр. Я измеряю параметры раз в неделю, в понедельник с утра. И как оказалось, вес стоит а обьемы то ушли)))) В общем -3 см))) И это не может не радовать)))

Конечнно, на это мог повлиять мой праздник живота в пятнцицу, когда сестра с Дубая привезла сладости)))Ну как можно было отказаться от вкусной, настоящей пахлы сладкоежке???)))Я не справилась с искушением((((

 

Очень сильно надеюсь, что скоро закончится остановка.... 

Подскажите, пожалуйста, кто как боролся с этим явлением??? Как можно расскачать организм для дальшей потери веса???

Дорогие коллеги! Дайте пожалуйста рецептик свекольника !!! Кто как делает?

Подскажите, что будет с весом  если я день на кефире 1,5л  или твороге 400 гр (около 700кл), а 2 дня не отказываю себе (1200-1600 кл в жирах перебор) вот уже месяц так живу и понять не могу что с весом (работаю 1/2 и еду взять не где хоть приходи Жора хоть не приходи). Может кто бывал в похожей ситуации? или стоит на сутки брать  с собой на 1200 кл?

С 16.03 сбросилв с 64 кг до 60,4 кг. Вот уже неделю вес пляшет на одном месте, хотя соблюдаю и калорийность и физ.нагрузки. Нужен толчок, чтобы организм отдал кг. Что сделать?

Не могу пользоваться журналом приема пищи, научите пожалуйста или у кого можно посмотреть, я новичек и очень хочу попробовать. Жду с нетерпением.

~ 5 дней я на диете. Уж не помню точную цифру, но факт есть факт. Спортом практически не занимаюсь, но это пока, мне нужно уладить школьные дела, параллельно я много хожу. Очень много, и + у меня на носу экзамены, а это нервы нервы нервы. Сейчас больше всего меня интересует как же я питаюсь. Правильно ли или нет, может нужно есть меньше( есть такие сомнения, что Калорийка что-то намудрила в расчетах)  Опытные Калорицы, подскажите!