выставляю свои результаты .это ещё не конец но изменения заметны .историю расскажу позже ..на даный момент -24 кг на первой фотке 92 на второй 68

ДОБРОЕ УТРО!!!

МАРАФОНЦЫ, СЕГОДНЯ ОСТАВЛЯЕМ ДАННЫЕ С РЕЗУЛЬТАТАМИ!!!

http://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=25

не работает журнал потребления что делать?

Редис-100гр.-20-калорий
Огурцы-100гр-14-калорий
Лук зеленый-100гр.-20-калорий
Укроп-50гр.-20-калорий
3 -отварных яйца-157-кплорий
Кефир 1%-100гр-калорий-40
Выход-550-калорий-271+ледяной воды ,до нужной густоты.

Когда-то во мне завелась «тетка»! Не сразу. Сначала она, якобы, «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной «внутренней девчонке».

Читать далее

Вчера как и боялась много съела, точнее там , на даче, я съела немного, догнала дома пивом с кальмарами, а потом полночи бегала воду хлебала. Воды теперь во мне аж на +1 кг 200 г. Так обидно, что вся неделя по сути коту под хвост. Но буду бороться! Цель на эту неделю согнать воду и похудеть до 67!!! Я смогу. Сегодня кушаю арбуз. Ну с утра кусочек тортика со вчерашнего торжества съела (т.к вчера себе не позвонила, а с утра, на завтрак, подумала что можно)

привет всем) я новенькая) очень хотелось бы похудеть. мой вес 105 кг. до этого я сбрасывала до 88, но нажрала из-за стресса. плохая привычка, жру когда нервничаю(. Бросил парень, были вместе 4 года. стресс, заедания. занималась спортом 12 лет. Мастер спорта по художественной гимнастике. стыдно и позорно такой быть. Сейчас влюбилась, по уши) счастливая, и Парень любит меня и такой, но я сама прекрасно понимаю, что нужно заниматься собой. одевать красивую одежду и вообще любить себя. очень очень хочу похудеть и быть красивой. сегодня уже начала. питаюсь правильно. мне помогли и создали очень интересную систему питания. много хожу вечером. плеер вставила и пошла. всё получится!

За неделю не добилась желаемой цели, поэтому эта же цифра остается на всю следующую неделю. Сегодня у родителей серебренная свадьба, будет праздник с шашлыками и кучей жратвы. Боюсь завтрашних привесов. Но дома припасен арбуз, если все будет очень плохо, завтра я на арбузике)))

И вот я вернулась с Крыма от своего любимого ) сначала пару кг скинула, потом набрала ) в итоге вернулась к своим 93,2. Благо, что хоть не 97... 13 августа 2013 я купила себе велотренажер. Теперь вот хоть спортом буду заниматься :) Ну что ж, впереди год счастья и упорной работы над собой, чтобы через год утереть нос всем!!! Так что, следующая цель до 19 ноября 85 кг. Думаю, что это возможно реализовать :) Ну а потом до НГ надо стать по-любому 80 кг )