Польза Гороховой Каши

С раннего детства нас сопровождают поговорки, пословицы, присказки о горохе.Упоминая о давних событиях, привычно вспоминаем царя Гороха, раздражаясь на чье то невнимание, сетуем, что «как об стенку горох». Летом с удовольствием уплетаем восковые, ароматные стручки молодого горошка, а для сбалансированного и полезного питания регулярно используем сухой горох в своем рационе.

В славянской кухне горох всегда занимал особое место, каши и супы, соусы и кисели, начинки для выпечки и даже гороховые котлетки, вот чем баловали свои семьи добрые хозяюшки. Польза гороховой каши была известна каждому, особенно выручала она во время строгих длительных постов. А как же иначе, ведь горох в два раза более насыщен белками, чем пшеница, по содержанию крахмала аналогичен картофелю, а калориями превосходит говядину.

Читать далее

Всем приветик!!! Я вот не знаю, что лучше выбрать милые мои Калорийцы!!! Дайте мне советик!!! Занимаюсь бегом по утрам для поддержания веса. Но, наслышалась, что быстрая ходьба тоже очень эффекьтивная.

 В принципе, мне бегать очень нравиться, я выносливая к физичским нагрузкам - привыкла, так как очень давно занимаюсь сама физическими упражнениями всякими для похудения и поддержания веса, но сейчас стало холодно по утрам и бегать тяжеловато стало. А вот походить в самый раз. Сегодня с утра попробовала, долго не решалась, всё бегала, наматывала километры :-) А сегодня походила прямо в быстром темпе: и по шагометру посмотрела, в принципе почти столько же шагов делаю, что и при беге и так же выматываюсь. 

Так всё таки, что вы мне посоветуете? Бег или быстрая ходьба. Жду от вас советов. Заранее вас всех благодарю.

Правильное питание для похудения

Знаете, что общего у многих полных людей, безуспешно пытающихся похудеть? Они ничего не едят с утра. Именно для них и была придумана эта система правильного питания.

Утро жительницы большого города. Как всегда поспешные сборы на работу: навести красоту, решить, что надеть, разыскать мобильный и прочие нужные вещи – какой уж тут завтрак? О чем вы? Успеть бы выпить чашечку кофе и бегом из дому! Для многих из нас это типичное начало трудового дня. В итоге вырабатывается нездоровая привычка, и "гордый" организм, которому надоедает просить, чтобы его покормили, отвыкает от утренней трапезы. Казалось бы, меньше есть – это вполне правильное питание для похудения. А между тем, плотный завтрак – лучший друг всех худеющих. Это медицински установленный факт. Для ведущих здоровый образ жизни правильное питание является обязательной его частью. Как утверждает диетология правильное питание – залог здоровья.

Читать далее

Девочки кто нибудь сидел на японской диете.. Поделитесь результатами пожалуйста !!!

Девочки всем привет, вот и я решила  надо на калорийку- по совету подруги .Сегодня второй день -пока всё хорошо норма у меня 1200 (в этот лимит вкладываюсь - пока))))  непросто правда но я стараюсь, пока мне всё нравится можно всё кушать но при этом я себя контролирую в колличестве сьеденного т.к. очень люблю сладкое(шоколад, виноград).Девочки  как ваши  успехи кто сколько сбросил и за какой период?...

БОДИФЛЕКС: СОЖГИ ЖИР, ПОДТЯНИ ФИГУРУ!

Читать дальше

 

Календарь Красоты: Процедуры Осени

Какие процедуры для красоты вашего тела показаны в осенний период? 1. Пилинг кожи   После летнего загара часто бывает так, что кожа тела имеет неровный цвет: шоколадный оттенок сходит пятнами. Кроме того, как известно, солнце сушит кожу и с наступлением холодов она начинает шелушиться. Чтобы этого не происходило, запишите в свой календарь красоты сеанс пилинга или шлифовки кожи. Учитывая тот факт, что после пилинга кожа наиболее уязвима даже под небольшим количеством ультрафиолета, косметологи рекомендуют проводить все подобные процедуры именно в холодное время года.

Читать далее

Календарь Красоты: Процедуры Осени Какие процедуры для красоты вашего тела показаны в осенний период? 1. Пилинг кожи После летнего загара часто бывает так, что кожа тела имеет неровный цвет: шоколадный оттенок сходит пятнами. Кроме того, как известно, солнце сушит кожу и с наступлением холодов она начинает шелушиться. Чтобы этого не происходило, запишите в свой календарь красоты сеанс пилинга или шлифовки кожи. Учитывая тот факт, что после пилинга кожа наиболее уязвима даже под небольшим количеством ультрафиолета, косметологи рекомендуют проводить все подобные процедуры именно в холодное время года. Пилинги бывают разные: поверхностные, срединные и глубокие. Первый вариант идеален для молодых девушек, не имеющих существенных проблем с кожей. Его можно легко проводить и в домашних условиях – с помощью масок с фруктовыми кислотами или же простых скрабов. Остальные виды пилинга, например, энзимный или глубокий проводятся только в салонах и под четким надзором врача-косметолога. 2. Эпиляция Разумеется, станок-бритву и кремы еще никто не отменял, но если вы хотите избавиться от волос на теле навсегда, осень – самое время для того, чтобы приступить к процедурам профессиональной эпиляции. В среднем, требуется шесть-семь процедур (в зависимости от жесткости волоса) с перерывами в месяц. Итого получается около полугода на избавление от волос, а это значит, что в следующем летнем сезоне уже можно блистать на пляже в откровенном бикини и не переживать из-за раздражения кожи. 3. Татуаж В последнее время татуаж стал очень популярен среди женщин. И если вы решились на этот шаг, осень – лучшее время. Все потому, что тату-макияж, по сути, та же татуировка, а ее первое время лучше беречь от тепла и солнца – заживление пройдет намного быстрее, а цвет долго не потеряет яркости. 4. Удаление родинок, бородавок и папиллом Если нет противопоказаний врача, а надоевшая родинка портит жизнь, попробуйте избавиться от нее именно осенью – советуют врачи-косметологи. Ведь даже элементарное хирургическое вмешательство - это мини-операция, а излишнее летнее тепло не способствует быстрому заживлению. Кроме того, из-за яркого солнца существует риск возникновения пигментного пятна на месте удаленной родинки или бородавки. 5. Отбеливание Если природа наградила вас чудесными веснушками, но вы от них не в восторге, можно прибегнуть к процедуре отбеливания кожи. Ее тоже лучше проводить в холодное время года, чтобы не стимулировать меланогенез. Профессионально такую процедуру делают в салонах красоты с помощью пилингов и масок, однако можно попробовать осветлить веснушки и пигментные пятна и в домашних условиях. Для этого используйте кремы и маски с экстрактами огурца и петрушки. А еще лучше – сделайте отбеливающую маску самостоятельно: осень – урожайное время, и концентрация полезных веществ во фруктах, овощах и зелени максимальна. Не упустите свой шанс! Важно! Перед тем, как решиться на удаление родинки, обязательно проконсультируйтесь с врачом-онкологом. Не все «кожные наросты» можно убирать, это может быть опасным для жизни. Эффект от татуажа длится, в среднем, три года. Перед процедурой мастер использует местную анестезию и это не так больно, как может показаться на первый взгляд. Даже в холодное время года женщинам после 30-ти желательно использовать дневной крем с фактором защиты от солнца, чтобы предупредить преждевременное старение кожи. Солнце из-за неблагоприятной экологии чрезмерно активно даже осенью и зимой. Источник - zdr.ru