Приветики я как всегда с вопросами)) Вот как считаете вреднали селедка слабосоленая или нет? в Интернете разные мнения, а вы как думаете? просто я каждый день потребляю селедку жирненькую не очень соленую или скумбрию копченую (она то точно вредна) . вот если она очень вредна то я буду пытаться  потреблять ее(( я понимаю что там соли много, но там и жир не вредныйкак быть есть или не есть вот в чем вопрос))) (вариант не чаще 2 х раз в неделю не для меня)

У меня растет маленький сын. Через месяц ему будет два года. Хочется чтоб у него была красивая мама, ухоженная и стройная. Я считаю что кто же подаст пример идеала будущему мужчине, как не его мать.
До и после родов я весила 63 кг. Потом полтора года кормления грудью, ничего лишнего, но и не сдерживала себя в количестве (объясняла себе, что кормлю не только себя, но и ребеночка). Ходила на занятия в зал, вес держался в норме. Но после отлучения от груди я набрала 4 кг, сегодня вешу 66,5кг. Обидно, но сама виновата конечно. Кушаю здоровую пищу, ребеночек сейчас на общем столе, только ограничить количество, ну и минус вредности там всякие
Так что моя мотивация к 26 ноября 63 кг

вообще все эти подсчеты питания, тренировки начала, потому,что решила бороться с целлюлитом и отвисшим задом. Лишнего веса у меня нет. Есть а-образная фигура с я вными проявлениями на ногах и заднице целлюлита...Со всех сторон. Мыжц нет пока.
Вычитала,что это все проявление - нарушения обмена веществ в организме. Видела фото женщины 53 года - у нее его нет... Кто-нибудь победил его тренировками и вечной диетой.

Девочки, помогите новичку! Сейчас осень, да еще и ограничения в питании, боюсь организму нужна подписка из вне. Кто какие витамины пьет?

здравсвуйте Калорийцы ( я надеюсь, что правильно написала)

Я не могу загрузить фото=(

помогите.

я прочитала все рекомендации и инуструктаж для новичков. следовала всем инструкциям.

но почему то не могу загрузить свое фото. хотела вести дневник диеты. сравнивать фоты.

помогите пожалуйста=((

ну оч прошу

 

Хочу молочку! Хочу в супчик добавить сметанки, хочу салатик заправить сметанкой. Естественно надо брать сметану с пониженной жирностью. Но я слышала, что чем ниже жирность молока тем больше производители добавляют химии, чтобы из него получить сметану. А 1% молоко и вовсе не даёт сгустка, поэтому 1%-ный кефир - это абсолютная фикция, точнее набор химических элементов, который позволяет делать воду, похожей на кефир!
Недавно купила домашний творог. Мне повезло - вкус из детства. Но даже небольшие порции, очень калорийные, поэтому 3 дня я не худела, а держалась в норме калорий.
А что думаете вы?

Пошла наконец в зал. две недели хожу... мыжцы чувствую окрепли... настроение из депрессивного в поисковое перешло. уже плюс. после месяца занятий в зале хочу жир начать жечь.
Вычитала ,что каллорийность надо урезать на 20-50 % и сидеть месяц яйцах, кисломолочке, рыбе и мясе.
Или надо на чередовании сидеть,чтобы сжечь? те в дни тренировок угдеводами запасаться....
присылал мне Брин приглашение заплатить 40 штук за 4 мес суппорт как индивидуальный тренер...
дорого мне это. И Спасокукоцкий спамит приобретать его видео за деньги... с советами...

Мудрая жила на самом краю земли. Добираться к ней долго и трудно,  но некоторым удается.  Этой женщине – усталой, измученной, со сбитыми коленями и содранными ладошками – удалось. Местечко было мрачное: темное, сумеречное, неприветливое. И сама Мудрость была какая-то… размытая, что ли. Невнятная фигура в клубящемся тумане.

- Ох, и нелегок путь к Мудрости, — посетовала  женщина. – Я чуть не умерла, добираясь к тебе.

- Ко мне можно идти разными путями. Если ты выбрала такой – что ж… значит, тебе такой и нужен, через страдания и преодоления, — ответила Мудрая.

-Почему здесь так темно? Я не могу разглядеть твоего лица.

- В голове у тебя темно. Как там, так и тут. Очистишься от мрака внутри себя – будешь видеть даже в кромешной тьме. Просветление тебе выйдет!

- Я только и делаю, что чищусь. Я прощаю, я выполняю практики, я совершенствуюсь. Неужели еще осталась хоть какая-то  грязь?

Читать далее