Почитала посты и видела несколько таких: "Считаю калории, а результата нет.." Смотрю журнал потребления, а там действительно одни калории, а сколько жиров и углеводов неизвестно. К примеру, съели вы банан, калорий-то в нем может и не очень много, а вот углеводов прилично, а это не учитывается.. В результате перебор по углеводам, что тоже препятствует похудению.
Читать далееЯ всегда считала , что в зефире нет жиров, и потребляла его, думая, что отличная замена конфет, а вчера купила в Ашане зефир-ванильный(Каждый день), а там жиров -8,78 г, белков -1,64, углеводов -63,6, а ценность -335,4 к. КАК так -то? или я что то путаю?
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
|
МАЛОЖИРНОЕ ПИТАНИЕ В ПРАКТИЧЕСКОМ ИСПОЛНЕНИИНапример, именно с помощью весов я высчитал, что гречка разваривается в четыре с половиной раза, рис в пять с половиной, а макароны в два и два десятых раза. Яйцо весит граммов 60, а ломтик хлеба довольно внушительных размеров – порядка 50. В третьих, тут дальше пойдут рецепты, и как без весов вымеряешь 200 граммов рыбы или 40 граммов вермишели? Ну и кроме весов не помешают разные мерки для жидкостей и сыпучих. Опять же, по моим наблюдениям, и мерки и весы нужны только на первое время. Потом очень быстро приноравливаешься определять все на глаз.
|
Добрый день!
Я впервые "официально" решила потерять 15 кило собственного веса и очень надеюсь что с Калорийкой добьюсь успеха.
Мне 27, рост 168, вес...69.
До 25 я и думать не пробовала о лишнем весе. Его просто не было. Я ела все подряд и от этого становилась только краше. А потом что-то произошло с моим оорганизмом. Я стала набирать вес, но не обращала внимание, просто покупала одежду на размер больше. Пока однажды не взглянула на свои фото и испугалась...
Итак, начало положено. Впереди долгий путь. Я вообще то никогда не проигрываю :) ...
Здравствуйте, дорогие!!! На "Колорийке" я с мая 2013 года, началось все очень хорошо, я настроилась и понеслось!!!
Утром встав с постели, первым делом на весы, записывала каждую крошечку, ничего не упускала (благо дома сижу), за три месяца сбросила с 67 до 58 кг.
Просто летата на крыльях, первый раз за многие годы у меня получилось!!!! Потом поездка в отпуск к маме....
Я долго там держалась, все взвешивала, где-то уже на глаз знала, НО... незаменто -незаметно, то тут, то там, думала, а ладно, приеду домой и начну.
Вот и домой приехала уже как месяц, но НЕ МОГУ заставить, сейчас 60 кг, сегодня начинаю опять ЖИТЬ ТУТ, поддержите, пожалуйта!!!!
